Manger mal peut-il vous faire sauter vos règles ?

Vos règles mensuelles sont un signal que vous n'êtes pas enceinte, car des saignements surviennent lorsque vous perdez votre muqueuse utérine. Vous n'avez pas besoin de votre muqueuse utérine si un ovule fécondé ne s'est pas implanté sur la paroi de votre utérus. Une période manquée peut vous faire ressentir de l'angoisse si vous pensez que vous pourriez avoir une grossesse non planifiée. Si, toutefois, vous savez qu'il est impossible que vous soyez enceinte, l'examen d'autres domaines de votre vie, y compris votre alimentation, pourrait révéler les indices dont vous avez besoin pour déterminer ce qui se passe.

L'aménorrhée est simplement définie comme l'absence de vos règles. L'aménorrhée primaire survient lorsqu'une fille atteint l'âge de 16 ans sans commencer à avoir ses règles, selon la Cleveland Clinic. L'aménorrhée primaire affecte 1% des femmes, note le site Web de Columbia Health. L'aménorrhée secondaire survient après qu'une fille a commencé à avoir ses règles et survient lorsqu'une femme n'a pas de règles pendant six mois ou plus. Dans un grand nombre de cas, la grossesse ou l'allaitement expliquent l'absence de menstruations normales, mais il existe de nombreuses autres causes qui peuvent également interférer avec les menstruations normales.

Comme tout autre système corporel, le système reproducteur repose sur certains nutriments pour fonctionner correctement. Si le système reproducteur ne reçoit pas ces nutriments, il peut interférer avec le fonctionnement normal. Une mauvaise alimentation est une explication de l'aménorrhée secondaire, selon la Cleveland Clinic. L'obésité est une autre cause d'aménorrhée, et une mauvaise alimentation peut conduire à l'obésité si une femme consomme trop de calories sans les brûler.

Le site Web de Columbia Health rapporte que l'aménorrhée peut également survenir si vous avez un poids insuffisant , ce qui peut arriver si vous ne mangez pas assez ou si vous ne mangez pas les bons aliments. La perte soudaine d'une grande quantité de poids peut également interférer avec votre cycle mensuel normal, note le site Web de MedlinePlus. Si vous limitez considérablement votre consommation de nourriture, vous pouvez perdre tellement de poids que vous n'avez plus de règles. Ne pas manger suffisamment de nourriture entraîne également des carences nutritionnelles potentielles, ce qui peut être une autre cause potentielle de périodes sautées. Bien qu'ils ne soient pas liés à vos habitudes alimentaires, les exercices extrêmes qui entraînent une perte de poids significative peuvent également contribuer au saut de règles.

Si vous avez manqué vos règles deux ou trois fois de suite et que vous savez vous n'êtes pas enceinte, prenez rendez-vous avec votre médecin. Votre médecin peut poser les bonnes questions et effectuer quelques tests pour déterminer la cause de vos règles arrêtées. S'il s'agit d'un régime alimentaire, votre médecin peut vous donner des conseils pour améliorer votre alimentation ou vous référer à un diététicien qui peut vous aider à créer un régime alimentaire sain pour vous assurer d'obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin. Votre médecin pourra également vous aider à perdre ou à prendre du poids, car un poids normal est essentiel pour avoir des règles mensuelles régulières. En attendant, ajoutez des fruits et légumes frais, de la viande maigre et des grains entiers à votre alimentation tout en éliminant les aliments sucrés, les aliments gras et la restauration rapide.