Puis-je boire du café pendant le régime Master Cleanse?

Stanley Burroughs a introduit le Master Cleanse dans les années 40, mais il a pris son envol en 1976 quand il a publié le pamphlet "The Master Cleanser". Le plan de désintoxication de Burroughs, également connu sous le nom de régime à la limonade, fait en sorte que les personnes à la diète ne consomment que de l'eau mélangée à du jus de citron, du sirop d'érable et du poivre de Cayenne - ainsi qu'un thé laxatif et de l'eau salée - pendant 10 jours consécutifs. Pendant ce temps, les personnes à la diète ne peuvent pas avoir d'autres aliments ou boissons, y compris du café.

Parce qu'il n'y a pas de café ou toute autre boisson contenant de la caféine est autorisée sur le nettoyage, Burroughs vous recommande de vous sevrer de toute dépendance que vous pourriez avoir avant de commencer le régime. Si vous buvez du café quotidiennement et arrêtez brusquement lorsque vous commencez le Master Cleanse, vous pouvez ressentir des symptômes de sevrage tels que des maux de tête, de la fatigue et un malaise général. Réduisez progressivement votre consommation, afin de ne plus la boire au début du premier jour du nettoyage. Tom Woloshyn, auteur de «The Complete Master Cleanse: A Step-by-Step Guide to Maximizing the Benefits», recommande de prendre de l'acide pantothénique, ou de la vitamine B-5, pendant plusieurs jours avant de commencer le nettoyage pour vous aider à résister aux effets de retrait de la caféine. Consultez votre médecin avant d'ajouter tout supplément de vitamines à votre routine quotidienne.

Le Master Cleanse a l'intention de réinitialiser votre système et de créer un environnement plus sain pour vous . Burroughs et d'autres partisans du nettoyage notent que la caféine dans le café est un stimulant et peut interférer avec votre cycle naturel de sommeil et de réveil. Trop de caféine peut augmenter la quantité d'hormones de stress que votre corps libère, ce qui taxe votre système, explique Mark Hyman, un médecin de médecine alternative. Le café peut également interférer avec la digestion, qui est l'un des principaux systèmes corporels que Master Cleanse tente de réinitialiser.

Woloshyn explique que l'une des principales intentions du Master Cleanse est d'alcaliniser votre corps - réduire une condition corporelle acide, qui, selon lui, ne favorise pas une santé optimale. Il dit que le café est une substance qui augmente les niveaux d'acide dans votre sang et interfère ainsi avec la capacité de l'alimentation à établir l'équilibre alcalin-acide de votre corps. Woloshyn vous recommande également de ne pas prendre de café lorsque vous revenez à une alimentation normale.

Aucune preuve scientifique ne soutient le Master Cleanse comme un régime alimentaire sain. Votre corps est doté d'un système de détoxification efficace et efficace, appelé système lymphatique, et des organes détoxifiants du foie et des reins. Ne pas consommer d'aliments solides pendant 10 jours ou plus peut vous laisser sans nutrition et vous sentir faible. Tout poids que vous perdez en vous abstenant de manger et de café reviendra probablement dès que vous recommencerez à manger des aliments entiers. Vous pouvez vous sentir mal sur le nettoyage - en partie à cause du retrait de la caféine. Les avocats affirment que cela prouve que le programme fonctionne, mais la douleur, la fatigue et la faiblesse peuvent être des signes d'une maladie grave et ne doivent pas être ignorées.