La vitamine K peut-elle m'aider à arrêter facilement les ecchymoses?

Des ecchymoses se produisent lorsqu'un traumatisme corporel rompt les capillaires près de la surface de votre peau, ce qui permet au sang de s'écouler dans les tissus environnants. À mesure que l'ecchymose vieillit, le sang est décomposé et réabsorbé. Les sous-produits de cette dégradation font que l'ecchymose prend une variété de nuances au fur et à mesure qu'elle guérit. Bien que la vitamine K joue un rôle dans la coagulation du sang, il est peu probable que des ecchymoses faciles soient le signe d'une carence en vitamine K. Par conséquent, les suppléments de vitamine K ne sont généralement pas utiles pour traiter les ecchymoses faciles.

La vitamine K porte le nom de le mot allemand "koagulation", qui se traduit par "coagulation" en anglais. La coagulation fait référence au processus de coagulation du sang. La vitamine K joue un rôle essentiel dans la formation des protéines impliquées dans la coagulation sanguine. Ce nutriment joue également un rôle dans la santé des os. D'autres fonctions de la vitamine K dans l'organisme restent à l'étude.

Une carence sévère en vitamine K peut provoquer des symptômes liés à une augmentation des saignements. Ceux-ci peuvent inclure des saignements de nez, des menstruations abondantes, des gencives sanglantes et des ecchymoses faciles. Des suppléments de vitamine K correctement prescrits peuvent aider à réduire vos ecchymoses si vous avez une véritable carence en vitamine K. Cependant, si vos ecchymoses sont causées par autre chose, une augmentation de l'apport en vitamine K est peu susceptible d'aider votre état. La carence en vitamine K est assez rare. Non seulement ce nutriment est facilement disponible dans les aliments courants, comme le brocoli et la laitue vert foncé, mais il est également produit par des bactéries qui habitent votre système gastro-intestinal.

Tout le monde éprouve des ecchymoses occasionnelles. Mais si vos ecchymoses semblent excessives, fréquentes ou apparaissent sans cause connue, consultez votre médecin. Les ecchymoses peuvent être le signe d'un problème grave lié à la coagulation du sang. D'autres facteurs qui peuvent augmenter votre tendance aux ecchymoses comprennent l'utilisation de médicaments anticoagulants tels que la warfarine (Coumadin) ou l'aspirine; utilisation de certains compléments alimentaires; et l'utilisation de corticostéroïdes, qui peuvent provoquer un amincissement de la peau. En vieillissant, vous remarquerez peut-être une tendance accrue aux ecchymoses, car le vieillissement des capillaires et l'amincissement de la peau vous rendent plus vulnérable aux ecchymoses.

Deux petites études ont conclu que les applications topiques de vitamine K pourraient être utiles pour soulager ecchymoses causées par des traitements de la peau au laser utilisés à des fins cosmétiques. En 2002, le "Journal de l'American Academy of Dermatology" a publié les résultats d'une étude qui montrait une diminution de la gravité des ecchymoses lorsque la vitamine K était utilisée après un traitement au laser. Une étude de 2010 publiée dans le "British Journal of Dermatology" est parvenue à une conclusion similaire. Cependant, l'American Cancer Society note que ces études sont préliminaires, indiquant que les résultats n'étaient pas significativement différents de ceux observés chez les personnes qui utilisaient une crème sans ingrédient actif. La Société explique que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si la vitamine K topique peut jouer un rôle dans la guérison des ecchymoses ou des dommages causés par le traitement du cancer.