Effets secondaires de l'eau gazéifiée

Ce n'est un secret pour personne que le soda, même sans sucre, est dangereux pour la santé. Donc, comme tout consommateur soucieux de sa santé, vous pensez peut-être qu'il est temps de remplacer votre boisson gazeuse préférée par de l'eau gazéifiée. Mais vous vous demandez peut-être: l'eau gazeuse causera-t-elle des ballonnements? Et est-ce mieux que votre soda sucré préféré?

Eh bien, quand il s'agit de répondre à vos besoins quotidiens en fluide, l'eau gazéifiée fait un bien meilleur choix que votre calories, boisson non alcoolisée sans nutrition. Cependant, vous pouvez rencontrer des effets secondaires désagréables de la carbonatation dans votre eau gazeuse, et il y a quelques preuves préliminaires qu'il ne peut pas soutenir vos efforts de perte de poids.

On pourrait penser qu'il serait assez facile de trouver une boisson gazeuse à remplacer votre soda. Mais après une promenade dans l'allée des boissons de votre épicerie, vous verrez que les sociétés de boissons ont pris le vent de votre désir de faire de meilleurs choix, et elles offrent beaucoup options d'eau gazéifiée pour vous. Vous vous demandez peut-être quelle est la différence entre toutes les boissons à base d'eau.

• Eau de Seltz: eau ordinaire avec carbonatation ajoutée
• Soda Club: eau ordinaire avec carbonatation et minéraux ajoutés, comme le bicarbonate de sodium
• Eau minérale: eau de source avec minéraux naturels et carbonatation

En raison des minéraux ajoutés, le soda club est une source de sodium - autant que