Thé à la camomille et tension artérielle

Le thé à la camomille est assez doux pour calmer les bébés souffrant de coliques, et pourtant assez fort pour induire le sommeil chez les adultes lorsqu'il est utilisé à une plus grande force. Certaines personnes se tournent vers la camomille pour traiter un certain nombre de maux, de l'anxiété aux ulcères d'estomac. Mais lorsqu'il s'agit de problèmes médicaux graves comme l'hypertension artérielle, les bienfaits pour la santé du thé à la camomille sont au mieux indirects. Demandez toujours conseil à votre médecin sur le meilleur traitement pour votre tension artérielle, également appelée hypertension.

Hypertension artérielle peut entraîner un accident vasculaire cérébral ou une insuffisance cardiaque. Les personnes souffrant d'hypertension artérielle peuvent avoir un niveau élevé de force du sang contre les parois de leurs artères lorsque leur cœur bat, ce qui correspond à la pression artérielle systolique, ou lorsque le cœur est au repos, ce qui correspond à la pression artérielle diastolique. Les deux nombres peuvent être élevés. Les médecins se réfèrent généralement à la pression artérielle comme un nombre "sur" un deuxième nombre, ou systolique sur diastolique. La pression artérielle souhaitée est d'environ 120 sur 80 mm Hg. Certains médecins considèrent 115 sur 75 comme un objectif encore plus sain, rapporte le site Web médical. S'il est supérieur à 120 sur 80, votre médecin peut vous suggérer des médicaments sur ordonnance pour abaisser votre tension artérielle. Faire plus d'exercice et dormir, ainsi qu'une alimentation plus saine, constitueront probablement également une partie importante des conseils de votre médecin.

Le thé à la camomille provient généralement de la camomille allemande plutôt que romaine, bien que les deux variétés d'herbes aient propriétés utiles. Les guérisseurs considèrent la camomille comme douce mais efficace, note le centre médical de l'Université du Maryland. Il provoque peu d'effets secondaires, mais sa réputation de favoriser la relaxation est légendaire, remontant à des milliers d'années. Selon UMMC, les fleurs sèches ou fraîches infusées de camomille peuvent combattre l'insomnie lorsqu'elles sont prises au coucher ou soulager l'anxiété pendant la journée. Certaines personnes se tournent également vers le thé à la camomille pour soulager les maux d'estomac ou, lorsqu'ils sont refroidis et appliqués localement, pour apaiser les éruptions cutanées et les plaies buccales. Donnez aux bébés seulement 1 à 2 onces de thé à la camomille et aux jeunes enfants environ 4 onces. Pour une utilisation diurne, les adultes peuvent choisir de boire environ 2 c. de l'herbe infusée dans 8 onces d'eau bouillante quelques fois par jour. Utilisez 3 cuillères à soupe dans les formules au coucher.

La camomille ne fait pas partie des thérapies alternatives spécifiquement recommandées pour traiter l'hypertension artérielle. Mais pour les personnes qui subissent des pics de tension artérielle dus au stress, le thé peut apporter des avantages indirects. Le thé à la camomille peut aider à réduire votre niveau d'anxiété et à favoriser le sommeil, deux facteurs essentiels au maintien d'une tension artérielle saine. UMMC recommande en outre de boire 6 à 8 verres d'eau par jour. Pour les personnes qui aiment boire du thé, une tasse ou deux de thé à la camomille contribue à cette recommandation.

UMMC inclut le thé d'hibiscus sur sa liste d'herbes potentiellement bénéfiques pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle. Si votre médecin approuve, buvez une tasse de thé par jour. Si vous cultivez et séchez vos propres fleurs d'Hibiscus sabdariffa, infusez et filtrez 2 cuillères à soupe de fleur dans chaque portion de 8 onces de thé. La variété iranienne d'achillée millefeuille Achillea wilhelmsii est également prometteuse lorsqu'elle est utilisée sous forme de teinture. De plus, des aliments ou des suppléments contenant de l'ail, du cacao, des acides gras oméga-3, du calcium, de l'huile de foie de morue, de la coenzyme Q10 ou du psyllium sont également recommandés.