Steak de poulet au fromage Nutrition

Les steaks de fromage de poulet sont une alternative aux steaks de fromage à base de bœuf, offrant une saveur et une texture différentes ainsi qu'une valeur nutritionnelle différente. Ce type de sandwich sert des protéines, des vitamines et des minéraux de bonne qualité, mais il est riche en sodium et en matières grasses - bien que moins de matières grasses qu'un steak à base de bœuf. Malgré cela, il peut toujours être une option dans une alimentation saine.

Une marque de steak de fromage de poulet sur un rouleau de 6 pouces avec des oignons - une préparation courante - contient 450 calories. Si vous suivez un régime de 2 000 calories, un steak de poulet au poulet fournit 22,5% des calories que vous pouvez consommer chaque jour. Alors que les hommes peuvent généralement manger entre 400 et 600 calories par repas, les femmes ont généralement besoin de moins de 300 à 500 calories. Cela fait un steak de fromage de poulet de cette taille trop grand d'un repas si vous êtes une femme mangeant à l'extrémité inférieure de cette échelle. Pensez à consommer une plus petite portion ou à sauter le fromage pour réduire les calories.

Un steak de poulet au poulet contient 15 grammes de lipides. Certaines personnes choisissent de consommer ce type de steak de fromage sur un steak de fromage classique à base de boeuf pour réduire la quantité de matières grasses dans leur alimentation, mais ce plat contient toujours une bonne partie de ce macronutriment. Lorsque vous adhérez à un régime de 2000 calories, vous devez viser à ingérer 20 à 35 pour cent de vos calories provenant des lipides, ou 44 à 78 calories. Un sandwich contient 52 milligrammes de cholestérol; vous devez vous efforcer de prendre 300 milligrammes ou moins de cholestérol alimentaire par jour.

Mangez un steak de poulet et vous consommez 45 grammes de glucides. Cela représente 13,8 à 20% de la quantité nécessaire à votre alimentation. Un sandwich satisfait la majorité de vos besoins quotidiens en protéines, contenant 34,3 gra, s; vous avez besoin de 46 à 56 grammes de protéines. Les protéines et les glucides contenus dans ce plat maintiennent votre niveau d'énergie.

Les steaks de poulet au fromage sont une bonne source de vitamine C. Chaque portion - un Sandwich de 6 pouces - fournit 49 pour cent de l'apport quotidien recommandé, ce qui rend ce plat utile pour revigorer votre système immunitaire. De plus, vous consommez 24% du calcium dont vous avez besoin chaque jour. Le calcium dans un steak de fromage aide à garder vos os intacts, vous protégeant contre les cassures et la détérioration. Une portion représente également 10% de la consommation suggérée de fer.

Un steak de fromage de poulet est assez riche en sodium, utilisant plus des deux tiers des montant que vous devez vous limiter à chaque jour. Les 1116 milligrammes de sodium dans un sandwich peuvent entraîner un gonflement de vos membres qui se produit lorsque l'eau s'accumule sous votre peau, mais si vous surveillez votre consommation de sel tout au long de la journée ou si vous consommez uniquement un steak de fromage de poulet comme gâterie occasionnelle, votre santé ne devrait pas souffrir.