Chlorophylle pour la perte de poids

La chlorophylle est ce qui donne aux plantes une couleur verte. Les partisans prétendent que cela peut aider à tout, de l'augmentation de votre niveau d'énergie à la réduction de votre risque de cancer, mais les preuves scientifiques de ces utilisations et d'autres, y compris la perte de poids, sont limitées. Il est également possible d'avoir trop de chlorophylle et cela peut provoquer des effets secondaires, alors parlez-en à votre médecin avant d'ajouter de la chlorophylle à votre routine quotidienne.

Les partisans affirment que la chlorophylle peut rendre votre corps plus alcalin, ce qui peut être l'une des raisons pour lesquelles les gens pensent qu'elle aide à perdre du poids. Le régime alcalin limite les aliments acidifiants, tels que les viandes rouges et transformées, les aliments frits, les collations sucrées et l'alcool, et encourage plutôt les aliments alcalins, tels que les légumes, les amandes, les produits à base de soja, les lentilles, les fruits frais non sucrés et les céréales germées. Certaines personnes vont trop loin dans l'espoir d'augmenter la perte de poids et d'autres effets bénéfiques, selon un article du site Web ABC 2, et prennent des suppléments, tels que la chlorophylle, ou boivent du bicarbonate de soude pour rendre le corps plus alcalin. Cela peut en fait se retourner contre vous et rendre le corps trop alcalin.

Que vous suiviez le régime alcalin ou que vous essayiez simplement d'ajouter des suppléments de chlorophylle à votre alimentation dans le dans l'espoir de perdre du poids, vous n'obtiendrez pas de résultats significatifs et durables si vous ne surveillez pas la taille de vos portions et réduisez les calories. Même les aliments sains peuvent entraîner une prise de poids ou limiter la perte de poids si vous en mangez trop.

Il manque des études pour savoir si la chlorophylle elle-même peut entraîner une perte de poids, mais manger plus d'aliments riches en chlorophylle peut aider. Ces aliments ont tendance à avoir une faible densité énergétique, ou calories par gramme, ce qui signifie que vous pouvez en manger beaucoup sans consommer beaucoup de calories. Selon les Centers for Disease Control and Prevention, cela peut aider certaines personnes à perdre du poids, car elles peuvent faire le plein sans dépasser leur apport calorique recommandé. Les épinards, le persil, le bok choy, les pois mange-tout, les haricots verts et la roquette sont des exemples d'aliments riches en chlorophylle.

La chlorophylle est généralement considérée comme sûre et non toxique. Cependant, l'ingestion d'une grande quantité de chlorophylle peut provoquer un empoisonnement à la chlorophylle, ce qui peut entraîner de la diarrhée, des crampes d'estomac et des selles molles. La chlorophylle peut également rendre votre langue noire ou jaune ou rendre vos excréments ou votre urine verts et provoquer de légères démangeaisons, selon MedlinePlus. Les femmes enceintes ne devraient pas utiliser de suppléments de chlorophylle car ils n'ont pas été prouvés sans danger pour ce groupe, prévient l'Institut Linus Pauling.