Détox à l'huile de coco

Par Travis Thomas | mars 19, 2019

La désintoxication à l'huile de noix de coco est un moyen populaire et sain de nettoyer votre corps sans effets secondaires désagréables. Selon le dermatologue et expert de renommée mondiale en matière de vieillissement en santé, le Dr Nicholas Perricone, l'huile de coco est une huile nettoyante puissante qui fournit également beaucoup d'énergie naturelle. L'huile de coco est composée principalement d'acides gras à chaîne moyenne, qui sont transportés directement dans votre foie pour être utilisés comme énergie. Ce type de graisse est idéal pour une cure de désintoxication, car il peut vous donner l'énergie dont vous avez besoin lorsque vous consommez moins de nourriture. On pense que l'huile de coco aide à réduire le cholestérol et la glycémie, ainsi qu'à éliminer les infections parasitaires et microbiennes. Faire une désintoxication à l'huile de noix de coco est simple, mais vous devez suivre quelques directives de base pour vous assurer qu'il est fait correctement.

Noix de coco et huile de coco
      Un petit pot d'huile de coco.     
Crédit d'image: joannawnuk / iStock / Getty Images       

Étape 1

Prenez une demi-cuillère à café d'huile de noix de coco si vous n'en avez jamais pris auparavant. Prenez-le 30 minutes avant le petit déjeuner. Travaillez jusqu'à 1 à 2 cuillères à soupe. avant les repas trois fois par jour. Cela peut prendre une semaine ou deux pour que vous vous sentiez à l'aise de prendre l'huile de coco. Une fois que vous vous sentez à l'aise de prendre l'huile, vous pouvez commencer la désintoxication.

Étape 2

Remplacer tous vos repas avec de l'huile de coco pendant trois à cinq jours. Commencez votre journée avec 2 cuillères à soupe. d'huile de noix de coco et prendre 1 à 2 cuillères à soupe. toutes les quelques heures tout au long de la journée pour un total de 14 cuillères à soupe. par jour. Assurez-vous de boire huit à 12 verres d'eau pendant votre désintoxication. De plus, évitez les activités physiques intenses. Vous pouvez faire des tâches ménagères légères et de la marche rapide, mais pas des activités qui vous feront transpirer.

Étape 3

Présentez une alimentation saine et nutritive après avoir subi la désintoxication à l'huile de noix de coco. Évitez de manger de la viande, des aliments frits ou des pâtisseries sucrées pendant environ une semaine pour éviter d'ajouter du stress à votre système digestif. Mangez deux à trois portions de fruits et légumes frais ou de fruits séchés ou en conserve dans leur jus de fruits naturel. Ceux-ci incluent tous les agrumes, pommes, nectarines, pruneaux, baies, mangues et ananas. Vous pouvez également avoir une tranche de pain de grains entiers mais pas plus de deux tranches.

Astuce

Utilisez de l'huile de noix de coco biologique extra vierge pour votre désintoxication. Ce type d'huile ne doit pas être désodorisé et doit être non blanchi et non raffiné. Cela garantit que vous obtenez tous les avantages naturels de l'huile de noix de coco. Vous pouvez trouver de l'huile de noix de coco biologique, crue et extra vierge dans n'importe quelle grande chaîne alimentaire. Cependant, la plupart des supermarchés asiatiques peuvent le proposer moins cher.

Avertissement

Cet article ne remplace pas la recherche d'un avis médical auprès de votre médecin ou professionnel de la santé.

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