Cup Nouilles Soupe Information Nutritionnelle

Cup O' Noodles, rebaptisé Cup Noodles en 1993, a été créé par Nissin Foods et introduit sur le marché en 1978. En tant que repas bon marché et rapide, les Cup Noodles sont un choix populaire pour les étudiants étudiants. Mais avec leur teneur élevée en matières grasses et en sodium, les Cup Noodles ne constituent peut-être pas le choix alimentaire le plus sain.

Nissin Foods propose 10 tasses différentes Saveurs de nouilles, dont six types différents de saveurs de poulet, trois crevettes et un bœuf. Les choix incluent les saveurs originales de poulet et de bœuf, de poulet copieux, de crevettes à la salsa picante et de poulet épicé au chili. Les informations nutritionnelles pour chacune des différentes saveurs varient.

Un contenant de Cup Noodles est considéré comme une portion. Selon la saveur, les calories vont de 280 à 330, avec le poulet épicé au chili contenant le moins et la saveur de bœuf contenant le plus de calories.

Les Cup Noodles sont riches en graisses totales et en graisses saturées. Une portion contient 12 à 15 g de matières grasses totales et 6 à 7 g de matières grasses saturées, le poulet épicé au chili contenant le moins de matières grasses et le poulet copieux le plus. La consommation d'aliments riches en graisses saturées peut augmenter votre taux de cholestérol sanguin et augmenter votre risque de maladie cardiaque. Faire attention à la quantité de graisses et de graisses saturées que vous consommez tout au long de la journée peut vous aider à limiter votre consommation. Avec un régime de 2 000 calories, vous devez limiter votre apport total en graisses à 65 g par jour et les graisses saturées à moins de 20 g par jour.

La plupart des calories contenues dans les Cup Noodles proviennent des glucides. Une portion contient 36 à 42 g de glucides et 1 à 2 g de fibres. Les glucides contenus dans les aliments fournissent de l'énergie à votre corps et devraient constituer la majeure partie de votre apport calorique quotidien. Une alimentation équilibrée devrait contenir environ 45 à 65 % de ses calories sous forme de glucides, soit environ 225 à 325 g avec un régime de 2 000 calories.

Une portion de Cup Noodles contient 6 à 8 g de protéines. La saveur de bœuf en contient le plus avec 8 g, tandis que la plupart des autres saveurs en contiennent 6 g. Les protéines sont un nutriment essentiel et devraient représenter 10 à 35% de votre apport calorique quotidien. Les protéines sont utilisées pour fabriquer des cellules, préserver les muscles et renforcer le système immunitaire.

Les Cup Noodles sont très riches en sodium. La teneur en sodium varie de 790 à 1 480 mg, le Poulet copieux contenant la plus faible quantité de sodium et le Légume de poulet la plus élevée. Manger trop d'aliments riches en sodium peut augmenter votre tension artérielle. Essayez de limiter votre apport quotidien à moins de 2 300 mg par jour.