Traitements pour l'accident de boisson énergisante

Boire trop de boissons énergisantes est mauvais pour la santé. Les boissons énergisantes contiennent trois fois plus de caféine qu'une boisson au cola. Ils contiennent également de grandes quantités de sucre ou d'édulcorants artificiels pour les versions diététiques. Le sucre combiné à la caféine vous donne un regain d'énergie instantané qui peut durer une heure ou deux. Cependant, une fois que l'effet s'estompe, vous avez tendance à en prendre plus, ce qui peut vous amener à avoir un accident de boisson énergisante. Heureusement, il existe certaines choses que vous pouvez faire pour guérir les effets d'un accident de boisson énergisante.

Si vous êtes un consommateur régulier de boissons énergisantes, vous savez que le regain d'énergie ne peut durer que peu de temps. L'effet peut durer une heure ou quelques heures, mais par la suite, vous vous sentirez léthargique, anxieux, irritable, fatigué et aurez peut-être du mal à dormir. Vous pouvez également souffrir de maux de tête. En fin de compte, parce que vous sentez que votre énergie a été épuisée, vous serez tenté de prendre une autre boisson énergisante, ce qui augmente le risque que vous en deveniez accro.

Les boissons énergisantes contiennent une grande quantité de caféine et de sucre. Ce sont les principaux ingrédients qui boostent instantanément votre énergie. Les traces de caféine ne sont pas totalement évacuées de votre corps et s'accumuleront si vous continuez à boire des boissons énergisantes. Buvez beaucoup d'eau pour éliminer immédiatement la caféine de votre système. L'eau rafraîchit également et vous donne de l'énergie sans aucun effet secondaire.

Lorsque vous vous sentez fatigué et que vous avez encore plein de choses à faire, arrêtez-vous et faites un pause au lieu de prendre une autre boisson énergisante. Sortez de votre chaise et marchez pour stimuler votre circulation et étirer les plis de vos bras, épaules, cou, jambes et dos. Sortez ou ouvrez une fenêtre pour avoir une bouffée d'air frais. Avec une meilleure circulation sanguine, vous profiterez d'un regain d'énergie naturel.

Le sommeil est un excellent booster d'énergie. Faites une petite sieste pendant la pause au bureau au lieu d'aller prendre un café ou une collation. Le sommeil est meilleur que la nourriture lorsque vous vous sentez très fatigué. Fermez les yeux et videz votre esprit. Même une sieste reconstituera votre énergie. Vous pouvez penser plus clairement, et vous serez plus cohérent et alerte, après quelques minutes de sommeil léger.

Les fruits et les légumes sont d'excellents boosters d'énergie. Au lieu de boire une canette de boisson énergisante lorsque vous passez une nuit blanche ou que vous travaillez, préparez des bouchées de fruits et de légumes que vous pouvez manger pendant que vous travaillez. Incluez de l'eau et du jus de fruits frais dans vos collations pour un regain d'énergie instantané. Les sucres naturels des fruits et légumes vous fourniront de l'énergie et vous mangerez des aliments plus sains plutôt que de bombarder votre système de caféine, d'édulcorants artificiels et de produits chimiques. Dans le même temps, l'eau et le jus aident à éliminer les toxines qui pourraient s'être accumulées à cause d'une mauvaise alimentation.