Comment désintoxiquer avec la cosse de psyllium

Dans tout programme de désintoxication, il est important de s'assurer que les déchets extraits du corps peuvent également quitter le corps. La cosse de psyllium agit comme un laxatif naturel et est un ingrédient de Metamucil. La cosse de psyllium provient de la graine de la plante Plantago ovata. Il est important d'utiliser de la cosse de psyllium avec la bonne quantité d'eau pendant une cure de désintoxication; sinon, la cosse de psyllium peut réellement obstruer le tractus gastro-intestinal.

Un petit bol de graines de psyllium.

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Étape 1

Prenez les vitamines et les suppléments dont vous avez besoin le matin au réveil. Attendez deux heures pour commencer la détoxification avec de la cosse de psyllium.

Étape 2

Grind 1 c. de votre enveloppe de psyllium dans le mélangeur pour la transformer en poudre. Ajoutez un peu d'eau pour aider à mélanger la cosse de psyllium.

Étape 3

Mix votre psyllium dans un 8 oz. verre d'eau jusqu'à ce qu'il soit bien mélangé. Buvez le verre d'eau de psyllium, puis buvez une autre ½ à pleine tasse d'eau pour aider à laver le psyllium à travers votre système digestif. Prenez 2 cuillères à soupe. d'argile bentonite avant de prendre le psyllium si vous souhaitez augmenter le processus de détoxication. L'argile aide à extraire les produits chimiques et les métaux dans le corps.

Étape 4

Boisson un 8 oz. un verre d'eau toutes les quelques heures pour obtenir au moins 8 verres d'eau tout en prenant la cosse de psyllium.

Étape 5

Manger des repas légers de légumes cuits à la vapeur avec du riz brun au déjeuner et ajoutez du poisson ou des haricots au dîner. Prenez une autre cuillère à café de cosse de psyllium moulue mélangée dans un 8 oz. un verre d'eau avant de vous coucher. Répétez le processus pendant une période pouvant aller jusqu'à sept jours.

Choses que vous aurez Besoin

Blender
Argile bentonite (facultatif)
Légumes cuits à la vapeur
Riz brun
Haricots ou poissons

Le psyllium peut diminuer l'absorption des médicaments et des vitamines. Attendez quelques heures pour prendre du psyllium pour éviter que son absorption ne soit bloquée.

Ne prenez pas de psyllium avec d'autres laxatifs.