Régime alimentaire pour l'hyponatrémie

L'hyponatrémie, ou faible teneur en sel dans le sang, peut être un problème médical grave. Le sel est un électrolyte important qui régule l'équilibre hydrique dans le corps. Une faible teneur en sel dans le sang signifie généralement qu'il y a trop de liquide dans la circulation sanguine, ce qui peut exercer un stress sur le cœur et d'autres organes. Par conséquent, vous devez suivre le régime pour hyponatrémie recommandé par votre médecin pour ramener votre taux de sel à la normale.

Parce que votre sang teneur en sodium est faible, vous pouvez ajouter du sel à vos aliments pour aider à ramener votre taux de sel à la normale. Vous pouvez ajouter quelques shakes de sel de table à la plupart des aliments que vous mangez. La nourriture doit avoir une saveur salée, mais elle ne doit pas être trop salée au point que vous ne l'appréciez plus.

Choisissez des collations salées au lieu de collations sucrées tout au long de la journée. Grignotez des noix salées, des gâteaux de riz salés ou d'autres collations salées faibles en gras pour augmenter votre taux de sodium dans le sang. Évitez les collations salées riches en matières grasses, telles que les chips, pour maintenir une alimentation globale saine. Vous pouvez avoir envie de boire de l'eau lorsque vous mangez des collations salées, mais vous devez réduire votre consommation d'eau à quelques gorgées seulement.

Choisissez de boire une boisson pour sportifs contenant du sel, surtout si vous faites de l'exercice régulièrement. Lorsque vous faites de l'exercice, votre corps perd du sel dans la sueur, ce qui peut vous rendre plus hyponatrémique. Par conséquent, remplacez vos pertes de fluides par une boisson pour sportifs pour maintenir ou améliorer les niveaux de sodium dans votre circulation sanguine.

Si les changements alimentaires n'améliorent pas de manière appropriée votre taux de sodium dans le sang, votre médecin peut suggérer que vous mangez quelques paquets de sel tout au long de la journée pour augmenter votre taux de sodium. Si vous ne pouvez pas tolérer de manger du sel, vous pouvez le mélanger avec quelques millilitres d'eau. Consultez votre médecin pour vous assurer que cette méthode d'augmentation de votre teneur en sel est appropriée, car une augmentation trop rapide de votre taux de sel peut être nocive pour votre santé.