Est-ce que boire du soda est mauvais pour vous? Voici ce que vous devez savoir

La science est en noir et blanc en ce qui concerne les effets néfastes de trop de sucre ajouté dans nos régimes alimentaires - ce qui est probablement la raison pour laquelle les gens affluent vers le soda. Mais les recherches en cours sur la santé concernant les alternatives au sucre utilisées pour sucrer les boissons diététiques ont embrouillé les eaux, nous laissant tous se demandant si le soda diététique nous fait des faveurs.

Nous avons creusé dans la science pour partager cinq raisons pour lesquelles vous voudrez peut-être repenser votre habitude de soda.

Que vous avaliez un verre de soda ordinaire ou la version sans calories, votre corps ne connaît pas la différence - au départ, bien sûr. "Les édulcorants artificiels confondent notre cerveau et notre corps dans une certaine mesure", explique Nicole Avena, PhD , neuroscientifique, expert en sucre et addiction alimentaire et auteur de