Le thé de Dieter peut-il vraiment vous aider à perdre du poids?

Que vous l'ayez vu promu par un influenceur des médias sociaux ou dans votre magasin local de vitamines et de suppléments, il est fort probable que vous ayez rencontré du thé amaigrissant et que vous vous demandiez de quoi il s'agit. , exactement - et si cela peut effectivement vous aider à perdre du poids.

La réponse courte: comme à peu près tout autre produit qui promet une perte de poids rapide, ces thés "maigres" ne sont pas ' t la balle magique qu'ils sont annoncés. Mais cela ne signifie pas qu'ils sont complètement sans avantages.

Apprenez ce qu'il y a dans le thé à la diète, comment il fonctionne et ce à quoi vous pouvez vous attendre si vous l'essayez.

En savoir plus: Façons saines de perdre du poids rapidement

Perte de poids ou thés "détox" sont des mélanges à base de plantes qui promettent des résultats rapides de perte de graisse, ainsi que d'autres avantages pour la santé. Cependant, il y a peu de preuves qu'ils offrent plus d'avantages que le thé vert ou noir standard.

En règle générale, les marques de thé à la diète promettent une augmentation du métabolisme. L'idée est qu'un métabolisme plus rapide vous aidera à brûler plus de calories en moins de temps, et donc à faire baisser le nombre sur l'échelle. Mais c'est un mythe que le thé ou la caféine seuls peuvent vous aider à perdre du gras, selon les US Bibliothèque nationale de médecine .

Cependant, certains thés peuvent vous faire perdre temporairement du poids. En effet, de nombreux thés amaigrissants sont formulés avec un ingrédient appelé séné, selon le National Institutes of Health (NIH), qui est un laxatif à base de plantes en vente libre que l'on trouve dans des produits tels que Ex-Lax et Senokot. Donc, même si vous perdez de la graisse, des laxatifs comme le séné ne donnent que l'illusion d'une perte de poids.

Bien que le séné soit approuvé par la US Food