Les boissons énergisantes font-elles prendre du poids?

Vous pouvez trouver que la consommation de boissons telles que les boissons énergisantes Monster ou Minute Maid entraîne un gain de poids monstre. Alors que certaines personnes peuvent penser que boire des boissons énergisantes est un bon moyen d'augmenter leur énergie et de perdre du poids, ces boissons contiennent souvent un grand nombre de calories et de sucres qui peuvent entraîner une prise de poids.

La prise de poids se produit lorsque vous consommez plus de calories que vous n'en brûlez. Si vous mangez déjà le bon nombre de calories pour votre corps et votre niveau d'activité pour perdre du poids ou maintenir votre poids actuel, les boissons énergisantes ajoutent des calories inutiles. Ces calories supplémentaires peuvent entraîner une prise de poids.

La plupart des boissons énergisantes contiennent des ingrédients pour vous donner une bouffée d'énergie temporaire . Ces ingrédients comprennent souvent une grande quantité de caféine et de glucides simples comme le sucre.

Les boissons énergisantes varient selon le nombre de calories et de sucres qu'elles contiennent par marque et par portion. Selon l'USDA , la boisson énergétique populaire Red Bull contient 212 calories et plus de 50 grammes de sucre dans une portion de 16 onces. Une portion de 8 onces de Monster se porte légèrement mieux, selon le