Les suppléments de vitamine D rendent-ils le sang plus mince?

La carence en vitamine D devient un problème de santé répandu en Amérique. Selon un rapport de 2009 publié dans les "Archives of Internal Medicine", 77 pour cent des Américains seraient carencés en vitamine D. Pour cette raison, de nombreux Américains se tournent vers les suppléments de vitamine D. La vitamine D peut être complétée de diverses manières, notamment par des suppléments traditionnels de vitamine D et par des capsules d'huile de foie de morue ou d'huile de foie de morue. Bien que la vitamine D elle-même ne soit pas un anticoagulant naturel, l'huile de foie de morue a montré des propriétés anticoagulantes et peut fluidifier le sang.

La vitamine D est une graisse - nutriment soluble que votre corps peut fabriquer grâce à l'exposition de votre peau aux rayons ultraviolets B du soleil. La vitamine D est également acquise par le lait enrichi et les poissons gras comme le saumon dans l'alimentation. La vitamine D est essentielle à la croissance et à la santé des os et travaille à réguler le niveau de calcium dans votre corps. Le Conseil des aliments et de la nutrition de l'Institut de médecine recommande une allocation journalière de 600 unités internationales pour les adultes de moins de 70 ans et de 800 UI pour les adultes de 71 ans et plus.

L'huile de foie de morue, sous forme naturelle ou en suppléments en gélule, est fabriquée de l'huile de morue et est très riche en vitamine D. Il est riche en acides gras oméga-3 et utilisé pour traiter une grande variété de conditions médicales, y compris la maladie coronarienne et le taux de cholestérol élevé. L'huile de foie de morue est souvent accompagnée de petites quantités de vitamine E, ajoutées pour l'empêcher de se gâter. Les acides gras oméga-3 et la vitamine E sont connus pour agir comme des anticoagulants naturels qui affectent le taux de coagulation de votre sang.

Une étude de 2009 publiée dans "Physiological Research" a examiné les effets sur les oméga-3 acides gras sur le risque de maladie cardiovasculaire. Il a montré que ces acides gras ont un effet positif sur la coagulation et la fonction plaquettaire en relation avec la réduction de la formation de caillots sanguins; ainsi, il fonctionne comme un anticoagulant naturel. Une étude publiée en 1995 dans "Lipids" a montré des résultats similaires sur les effets de l'huile de foie de morue et la réduction des temps de coagulation sanguine.

Si vous êtes déficient en vitamine D et que votre médecin vous a dit de prendre de la vitamine D suppléments, vous devriez également discuter avec lui du type de suppléments qui vous convient le mieux. Si vous prenez également des médicaments comme Coumadin pour fluidifier votre sang, vous ne devriez pas prendre de l'huile de foie de morue comme supplément de vitamine D, car cela peut augmenter le risque de contusions et de saignements. Si votre médecin détermine que vous êtes déficient en vitamine D, assurez-vous qu'il est au courant de toutes vos conditions médicales et de vos médicaments avant de créer un programme supplémentaire pour vous.