Boire du thé affecte-t-il vos dents ?

Votre sourire est l'une des premières caractéristiques que les autres peuvent remarquer à votre sujet - et ce que vous mangez et buvez peut affecter l'apparence de vos dents. Une mauvaise alimentation pauvre en nutriments et riche en sucre peut éroder vos dents et entraîner une décoloration. De nombreuses boissons, comme le thé, le café et le vin rouge, peuvent également causer des dommages. Cependant, le thé peut également offrir des avantages protecteurs. Découvrez les avantages et les inconvénients de la façon dont le thé affecte vos dents pour vous aider à décider si cette boisson a sa place dans votre alimentation.

L'un des principaux inconvénients de boire du thé est l'effet de coloration qu'il peut avoir sur vos dents. Le thé contient une substance appelée acide tannique, qui lui donne sa couleur sombre. Si vous avez des creux et des rainures sur vos dents, l'acide tannique peut s'y déposer, provoquant une décoloration au fil du temps. Boire de l'eau après le thé, utiliser une paille ou s'essuyer les dents avec un mouchoir peut réduire le taux de coloration, rapporte Better Homes and Gardens. Votre dentiste peut également être en mesure d'éliminer les taches grâce à des procédures de blanchiment ou de blanchiment.

Certaines marques de thés en bouteille et sucrés contribuent à l'érosion dentaire en raison de leur teneur en sucre. Lorsque vous buvez ces types de thés, vos dents sont baignées de sucre, ce qui favorise l'érosion et les caries dentaires. L'Académie de dentisterie générale rapporte que les thés glacés en conserve et en bouteille peuvent endommager de façon permanente l'émail de vos dents, ce qui ramollira vos dents et augmentera le risque de perte de dents et de caries. Le thé non sucré est une option plus saine qui ne contient pas de sucre.

Le thé contient des substances appelées polyphénols qui peuvent aider à protéger votre santé. Selon Narender Kumar Jain, Maqsood Siddiqi et JH Weisburger, auteurs de « Les effets protecteurs du thé sur les humains », la consommation quotidienne de polyphénols dans le thé peut aider à réduire et à prévenir l'inflammation des gencives qui contribue à la gingivite, ce qui peut entraîner des dommages aux dents. heures supplémentaires. Alors que les études continuent de déterminer un lien, l'ajout d'un verre de thé infusé et sans sucre à votre alimentation quotidienne peut offrir des avantages protecteurs.

Un verre de thé contient également une multitude d'antioxydants qui contribuent à une bonne santé et aident à prévenir certaines maladies et maladies. Par exemple, une alimentation riche en antioxydants peut réduire votre risque de maladie cardiovasculaire, de diabète de type 2 et de certains types de cancer. Les antioxydants peuvent également protéger vos dents de l'érosion et des caries en favorisant une bouche saine. Profitez de ces avantages avec du thé non sucré et infusé plutôt que des thés en bouteille et en conserve contenant du sucre ajouté.