L'excès de caféine provoque-t-il des douleurs articulaires?

Trop de caféine pourrait avoir plusieurs effets secondaires, mais les preuves cliniques suggèrent que les douleurs articulaires n'en font pas partie. Les douleurs articulaires ont plusieurs causes potentielles, principalement associées à des formes d'arthrite, telles que la goutte et la polyarthrite rhumatoïde. Bien qu'il n'y ait pas de lien direct entre trop de caféine et les douleurs articulaires, la caféine peut jouer un rôle dans le soulagement de certaines formes de douleurs articulaires.

Le Le McKinley Health Centre note qu'environ 300 milligrammes de caféine - 2 à 3 tasses de café - par jour sont généralement considérés comme sûrs. Tout autre élément peut entraîner des effets secondaires tels que des troubles du sommeil, de l'agitation, une augmentation du rythme cardiaque et des malaises gastriques. Certaines personnes sont plus sensibles à la caféine et se sentent mieux lorsqu'elles consomment moins. Il n'y a aucune preuve que l'excès de caféine entraîne des douleurs articulaires, mais cela peut être possible.

Des douleurs articulaires peuvent survenir dans n'importe laquelle de vos articulations, y compris les genoux, les chevilles ou la hanche. En plus de causer de la douleur, elle peut affecter votre mobilité et votre qualité de vie. MedlinePlus note que les douleurs articulaires peuvent être liées à des douleurs musculaires. D'autres causes incluent l'arthrose, la souche de la surutilisation, la bursite et les infections virales. Contactez votre médecin si votre douleur articulaire dure plus de trois jours pour exclure la cause chronique.

Une étude publiée en 2009 par l'Université de l'Illinois a révélé que la caféine peut aider à soulager les douleurs articulaires aiguës associées aux douleurs musculaires. Les participants étaient des cyclistes de sexe masculin qui utilisaient régulièrement de la caféine ou qui consommaient peu ou pas de caféine. Les participants ont reçu un supplément de caféine ou un placebo avant de commencer à faire de l'exercice. Les résultats ont révélé que la caféine réduisait la douleur pendant l'exercice, même chez ceux qui en consomment régulièrement.

La goutte est une forme d'arthrite qui provoque des douleurs articulaires, gonflant en une seule articulation - souvent le gros orteil - et une forte fièvre. Elle est causée par trop d'acide urique dans le sang, qui forme des cristaux dans l'articulation et est très douloureuse. Une étude approfondie a révélé que la consommation de café peut réduire le risque de goutte. Une étude publiée dans Arthritis