Le thé au gingembre vous donne-t-il du gaz?

Le thé au gingembre, fabriqué à partir des racines trempées de la plante de gingembre, a été largement utilisé tout au long de l'histoire pour ses nombreuses propriétés curatives. Historiquement, les herboristes ont utilisé le gingembre principalement comme traitement des troubles digestifs courants tels que nausées, vomissements, mal des transports, douleurs intestinales, flatulences et coliques. Le thé au gingembre peut aider à réduire les gaz digestifs. Bien qu'il puisse provoquer des éructations et des brûlures d'estomac, aucune preuve scientifique ne suggère que le gingembre aggrave les flatulences.

Le gingembre est réputé agir comme carminatif - un composé qui aide à briser les poches de gaz dans le tube digestif. Il peut soulager la douleur associée aux gaz digestifs, tout en permettant au corps de l'expulser plus facilement. Selon le site Web du National Institutes of Health MedlinePlus, l'un des composants actifs du thé au gingembre a été isolé et utilisé dans des médicaments anti-gaz en vente libre.

En tant que traitement holistique des flatulences, le University of Maryland Medical Center conseille aux patients de boire un thé composé de 2 à 4 grammes de racine de gingembre frais chaque jour. L'apport total de gingembre d'un adulte devrait idéalement rester inférieur à 4 grammes de racine de gingembre par jour, car des doses plus élevées peuvent provoquer des effets secondaires désagréables. Une dose idéale de gingembre peut dépendre de vos propres besoins médicaux et de la cause de vos troubles digestifs. Consultez un fournisseur de soins de santé pour des recommandations personnalisées.

Selon le Medical Center de l'Université du Maryland, le thé au gingembre peut provoquer des effets secondaires bénins , affectant le plus souvent le système digestif supérieur. Les brûlures d'estomac et les maux d'estomac légers sont courants chez les personnes qui prennent du gingembre. Il peut provoquer des gaz digestifs supérieurs ou des éructations. Pour éviter ces effets secondaires, prenez des suppléments de gingembre en capsules plutôt qu'en thés ou en extraits.

Outre la composition chimique du gingembre, d'autres facteurs peuvent jouer un rôle dans l'augmentation apparente des flatulences symptômes chez les buveurs de thé au gingembre. Boire avec une paille peut augmenter la quantité de gaz dans le tube digestif humain. Les boissons gazeuses, y compris celles à base de gingembre, peuvent avoir un effet similaire. Les suppléments enzymatiques, le charbon de bois et la siméthécone peuvent aider à soulager les gaz digestifs et les symptômes associés.