Le soda affecte-t-il vos poumons ?

Se livrer à une canette de soda froide peut vous remonter le moral, mais boire du soda trop fréquemment peut être mauvais pour votre santé. La teneur élevée en sucre augmente le risque de caries dentaires et fait fluctuer votre glycémie. Les sodas contenant de la caféine ou diététiques peuvent également affecter vos poumons, car les ingrédients clés modulent l'activité du système respiratoire. Parlez à votre médecin de votre consommation de soda pour vous assurer qu'il est sans danger pour vous.

Bien que les recettes spécifiques de différents Les sodas sont des informations exclusives, la plupart des marques de soda contiennent les mêmes ingrédients de base. Les boissons gazeuses se composent généralement d'eau gazéifiée, d'acide citrique, d'édulcorants et d'arômes naturels et artificiels. Par exemple, les principaux ingrédients du Coca comprennent l'extrait fluide de coca, l'acide citrique, la caféine, le sucre, l'eau, le jus de citron vert et plusieurs huiles aromatisées.

La caféine est un stimulant qui interagit avec les substances chimiques de votre cerveau pour vous empêcher de vous fatiguer. La caféine agit également comme un stimulant sur d'autres parties de votre corps, y compris votre système respiratoire. Boire du soda contenant de la caféine augmente l'activité de votre système respiratoire, ce qui fait que vos poumons se dilatent et se contractent plus fréquemment. Dans une méta-analyse publiée par la « Cochrane Database of Scientific Reviews » en 2010, le chercheur E.J. Walsh a découvert que les personnes asthmatiques qui consommaient de la caféine avaient amélioré leur fonctionnement pulmonaire pendant plusieurs heures. Ainsi, boire du soda caféiné à faible dose peut faciliter l'activité pulmonaire chez certains groupes de personnes.

De nombreux sodas light ajoutent des édulcorants artificiels tels que l'aspartame pour réduire le nombre de calories par portion . Selon le médecin Joseph Mercola, un défenseur de la médecine holistique, l'aspartame peut affecter négativement votre activité respiratoire. Certaines personnes souffrent d'essoufflement et d'autres difficultés respiratoires après avoir bu des boissons contenant de l'aspartame. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour documenter la voie physiologique par laquelle l'aspartame et d'autres édulcorants artificiels affectent l'activité pulmonaire.

Tout le monde ne ressent pas de changements dans l'activité respiratoire après avoir bu du soda, et il n'y a pas beaucoup de preuves substantielles pour prouver les effets négatifs. Cependant, boire de grandes quantités de soda peut provoquer une accélération du rythme cardiaque et une respiration rapide, principalement en raison d'une teneur élevée en sucre ou en caféine. Boire du soda en petites quantités minimise son effet sur vos poumons, alors parlez à votre médecin de la quantité appropriée de soda pour vous.