Aliments diététiques à éviter pour la dysbiose

La dysbiose intestinale est une maladie impliquant la croissance d'organismes nuisibles ou la prolifération de micro-organismes normalement inoffensifs dans le tube digestif, explique le Centre irlandais de médecine intégrée, ou ICIM. Certains praticiens de la santé croient qu'il s'agit d'une cause courante, mais souvent méconnue, des troubles de santé chroniques. La consommation de grandes quantités de glucides raffinés entraîne une prolifération d'organismes généralement neutres, tels que Candida albicans, tandis qu'une consommation excessive de graisses et de viande combinée à une faible consommation de fibres augmente la croissance d'organismes hostiles. Tous les praticiens ne sont pas d'accord sur les aliments à éviter, mais certains principes fondamentaux sont très similaires.

Diminution de la consommation de sucre sur la dysbiose régime alimentaire parce que le sucre déprime la fonction immunitaire, et de nombreux organismes nuisibles se développent sur le sucre, explique l'ICIM. Les types de sucre comprennent le sucre de canne, le miel, le sirop d'érable, la mélasse, la mélasse, le sirop de maïs, le dextrose, le fructose, le glucose, le maltose, le sorbitol et le saccharose. L'acupuncteur agréé Warren King déconseille également la consommation d'édulcorants artificiels tels que l'aspartame.

L'association Secrenase, dédiée aux thérapies des troubles du spectre autistique, promeut le régime glucidique spécifique à résoudre la dysbiose. Ce régime interdit tous les laits et succédanés du lait, tout fromage contenant du lactose et tous les fromages à tartiner. Le yaourt commercial n'est pas non plus autorisé. Warren King recommande d'éviter tous ces aliments ainsi que le lactosérum, le beurre, la crème sure et la crème glacée.

Vous ne devriez pas manger de levure, de substances semblables à la levure, Selon l'ostéopathe et naturopathe Harald Gaier, des champignons ou des aliments fermentés ou pouvant contenir des moisissures pendant le régime dysbiose. Ceux-ci incluent les champignons et autres types de champignons, les fruits secs, les produits maltés, le vinaigre et les cornichons et condiments pouvant contenir du vinaigre. Les boissons fermentées ne sont pas autorisées dans le régime contre la dysbiose, selon Gaier. Cela comprend toutes les boissons alcoolisées et la bière, le cidre et le vin sans alcool, ainsi que le soda au gingembre et la bière au gingembre.

Éliminez les céréales de l'alimentation, car elles se décomposent en sucre et en organismes nuisibles dans le le tube digestif peut fermenter ces aliments, explique l'ICIM. Ceux-ci incluent tous les aliments contenant du blé, de l'orge, du sarrasin, du maïs, de l'avoine, du riz, du soja et des farines à base de céréales.

Le régime dysbiose restreint la plupart des fruits. Gaier recommande d'éviter les bananes, les agrumes, les raisins et les fruits qui poussent sur les arbres à feuilles caduques, tels que les pommes, les cerises, les poires et les prunes. Les fruits tropicaux frais sont généralement autorisés, tout comme les baies, à l'exception des fraises et des groseilles du Cap. Ne mangez aucun fruit meurtri ou moisi. Secrenase recommande de ne boire que des jus de fruits que vous faites frais avec un presse-agrumes.

Les praticiens de la santé ont des points de vue différents sur la viande dans un régime dysbiose. Secrenase déconseille de manger de la viande transformée comme la saucisse et la bologne, King recommande d'éviter le porc et la plupart des poissons, l'ICIM dit de minimiser la consommation de viande et Gaier permet de manger de la viande. Vous devrez peut-être essayer d'éliminer la viande dans un premier temps et en rajouter de petites quantités dans l'alimentation pour voir comment cela affecte votre état.