Le andquot; Mangez un Pizzaandquot entier; Faire des exercices

Non, vous ne pouvez pas entraîner une mauvaise alimentation. Mais si vous avez déjà voulu manger une pizza entière et vous sentir totalement justifié, cette séance d'entraînement est pour vous. Vous n'avez pas besoin de gravir une montagne, de courir un semi-marathon ou de faire un tour d'un siècle.

Mais vous aurez besoin d'une bonne endurance, car cet entraînement brûle environ 1 330 calories (en fonction de votre poids) - la quantité moyenne de calories en trois quarts d'une pizza au pepperoni moyenne des grandes chaînes américaines. Pourquoi les trois quarts? Vous allez manger un quart de la pizza de toute façon (deux portions), donc cet entraînement brûlera le reste.

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Cet entraînement comprend quatre parties: premièrement, un poids corporel échauffement du circuit, puis une séance de levage avec la contribution de Shawn Arent , Ph .D., Directeur du Human Performance Laboratory de Rutgers. Ensuite, il y a un finisseur inspiré de Tabata de Nick Tumminello, auteur de "