Manger trop d'amandes peut causer la diarrhée

Par Coraline Laurent | octobre 23, 2021

Les amandes partagent les mêmes avantages que les autres types de noix : elles sont riches en nutriments et en graisses insaturées saines pour le cœur qui peuvent réduire votre risque de maladie cardiovasculaire. Mais elles ont aussi un avantage car les amandes sont plus riches en protéines, calcium, fibres, magnésium et vitamine E que les autres types de noix, rapporte le Université du Michigan. En ce qui concerne les fibres et le magnésium, ils peuvent avoir trop de bonnes choses si vous en abusez. Les effets secondaires des amandes, lorsque vous en mangez trop, peuvent être la diarrhée.

Porridge à l'avoine avec baies et noix dans un bol blanc. Vue de dessus de table
Manger trop d'amandes

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