Si vous avez faim avant de vous coucher, mangez du yaourt, mais assurez-vous que c'est le bon type

Par Harvey Richard | juin 05, 2019

Si vous essayez de perdre du poids ou de maintenir une alimentation saine, choisir la bonne collation tard dans la nuit peut être difficile. Après tout, il est si facile de prendre une barre de chocolat ou une boule de crème glacée avant de se coucher. Une alternative tout aussi simple mais saine est le yaourt . Cette collation de fin de soirée est un aliment nutritif dont vous n'avez pas à vous sentir mal.

Plan directement au-dessus de la nourriture sur la table
Manger du yaourt la nuit
Crédit d'image: Thodsapol Thongdeekhieo / EyeEm / EyeEm / GettyImages

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Manger avant de se coucher

Il est tard et vous êtes fatigué. Vous voulez une collation avant de vous coucher et vous avez désespérément envie de quelque chose de sucré. Selon une interview avec le

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