Les effets de la prise de zinc sur un estomac vide

Si vous avez une carence en zinc, ou si le zinc peut aider à traiter une condition médicale, vous pouvez envisager de prendre un supplément de zinc. Connaître la dose appropriée, les effets secondaires potentiels et si vous devez prendre du zinc avec ou sans nourriture vous permettra de profiter pleinement du supplément.

Votre corps a besoin de zinc pour maintenir votre système immunitaire et soutenir une croissance et un développement normaux. Responsable des réactions chimiques de plus de 300 enzymes , le zinc est nécessaire pour synthèse des protéines, division cellulaire, cicatrisation des plaies et production d'hormones. Le zinc fonctionne également comme un neurotransmetteur pour aider les cellules de votre corps à communiquer.

Sans zinc, vous auriez du mal à sentir et à goûter votre nourriture et la santé de vos yeux et de votre peau pourrait être altérée, selon National Institutes of Health (NIH).

Les apports journaliers recommandés pour le zinc ont été fixés par le Conseil de l'alimentation et de la nutrition, selon le