Exercice après myomectomie

L'activité physique est importante pour votre santé globale et tous les adultes en bonne santé devraient éviter l'inactivité. Cependant, il se peut que vous deviez parfois faire une pause dans l'exercice régulier.

Les conditions de santé, les maladies, les chirurgies et la période post-partum sont des exemples de moments où vous devez éviter une activité physique modérée à vigoureuse. La myomectomie est une intervention chirurgicale qui nécessite un certain temps de récupération. Discutez avec votre médecin des directives d'exercice après cette procédure.

La myomectomie est une chirurgie qui implique l'ablation de tumeurs non cancéreuses, également appelées fibromes, de votre utérus. Lors d'un examen pelvien régulier, votre médecin découvrira les fibromes et pourra planifier une échographie pour confirmer le pronostic selon Mayo Clinic . Les fibromes peuvent causer plusieurs symptômes, notamment des douleurs pelviennes, des maux de dos, une pression vésicale, des saignements anormaux et une gêne.

Cette procédure se déroule sous anesthésie générale et implique une incision dans le bas-ventre. Le chirurgien coupera et séparera et coupera certains tissus pour accéder aux fibromes. Une myomectomie traditionnelle est une chirurgie abdominale majeure et il faudra quelques semaines à plusieurs mois pour que votre corps se rétablisse.

Dans certains cas, une myomectomie laparoscopique assistée par robot peut être effectuée selon John Hopkins Medicine . De petites incisions sont faites et les fibromes sont retirés. Cette procédure est considérée comme moins invasive et assure un temps de récupération plus rapide et vous permet de reprendre vos activités normales plus rapidement.

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Vous passerez généralement deux à trois jours à l'hôpital après la chirurgie - sauf si vous choisissez la chirurgie laparoscopique, ce qui signifie que vous pouvez rentrer chez vous ce jour-là.

La douleur et l'inconfort abdominaux sont généralement présents sept à 10 jours après une myomectomie et le temps de récupération typique varie de deux à six semaines et se plier après une myomectomie peut vous causer un certain inconfort . Cependant, cela diffère selon les individus, certaines personnes pourraient récupérer en quelques semaines, tandis que d'autres pourraient avoir besoin de quelques mois pour une récupération complète.

Bien que vous deviez éviter un exercice vigoureux immédiatement après la chirurgie, le New York University Langone Medical Center recommande que vous sortiez du lit et que vous marchiez aussi souvent que possible. La marche améliorera la circulation sanguine dans vos jambes et aidera à prévenir les caillots sanguins.

Commencez lentement et marchez aussi souvent que possible dans les couloirs de l'hôpital et plus tard chez vous et, une fois que vous vous sentez plus fort, à l'extérieur. Les exercices pour les jambes, même à l'hôpital, sont également idéaux.

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Vous devrez souvent attendre de deux à six semaines avant de poursuivre une activité physique vigoureuse après une myomectomie, selon le Langone Medical Center de l'Université de New York. Commencez lentement avec des exercices à faible impact comme la marche, le vélo et la randonnée.

Augmentez progressivement votre temps et votre intensité d'exercice. Continuez à faire de l'exercice comme vous l'avez fait avant la myomectomie et ne commencez pas une nouvelle activité intense jusqu'à ce que vous soyez complètement rétabli. Si vous effectuez du yoga après une myomectomie, respectez les poses assises et debout douces.

Si vous n'étiez pas actif avant l'opération, ne commencez pas une activité physique vigoureuse pendant votre période de récupération. Suivez toujours les instructions d'exercice de votre médecin.