Exercices pour la spondylose cervicale avec sténose foraminale

Bien qu'elle porte un nom déroutant, la spondylose cervicale avec sténose foraminale est en fait extrêmement répandue. Selon le américain Academy of Orthopedic Surgeons , jusqu'à 85% des personnes de plus de 60 ans souffrent de cette maladie. Heureusement, les exercices de la colonne cervicale peuvent aider à réduire ses symptômes.

La spondylose cervicale est essentiellement un nom de fantaisie pour l'arthrite dans le cou. Cette condition survient généralement à la suite de l'usure au cours de votre vie. Votre colonne vertébrale est composée de 24 vertèbres individuelles (dont 7 dans votre région cervicale ou cervicale). Entre les vertèbres se trouvent des disques qui agissent comme des coussins et des articulations à facettes qui aident les différents niveaux de votre colonne vertébrale à se déplacer dans différentes directions.

Tel que rapporté par le Cleveland Clinic , plusieurs processus différents (tous appelés collectivement la spondylose cervicale) peuvent survenir simultanément avec l'âge. Les disques dans votre dos commencent à perdre de leur hauteur, ce qui peut conduire à leur intérieur gélatineux poussant ou herniant . Cette perte de hauteur de disque peut également augmenter la pression sur les articulations des facettes, ce qui provoque la dégénérescence du cartilage lisse et glissant à la surface de l'articulation.

En savoir plus: Position de sommeil