Conseils pour réduire les ballonnements faciaux

Si vous vous êtes déjà regardé dans le miroir et que vous vous êtes demandé pourquoi votre visage était plus gonflé que d'habitude, alors vous êtes l'une des nombreuses personnes qui ont souffert de ballonnements faciaux. Le visage gonflé, parfois appelé œdème facial, peut non seulement se sentir mal à l'aise , mais peut également être le signe de problèmes de santé supplémentaires.

Le MedlinePlus indique qu'une réaction allergique ou intolérance alimentaire , blessure ou traumatisme au visage, conjonctivite, sinusite, obésité et orgelet avec gonflement autour de l'œil infecté sont autant de causes d'un ballonnement du visage. D'autres causes incluent des réactions négatives aux médicaments ou aux procédures médicales, des troubles des glandes salivaires ou des abcès dentaires.

Utilisez les questions suivantes pour aider à déterminer la cause de vos ballonnements faciaux:

• Combien de temps a duré votre visage bouffi?
• Quand a-t-il commencé?
• Qu'est-ce qui aggrave ou améliore la situation?
• Avez-vous été exposé à un allergène?
• Quels médicaments prenez-vous?
• Vous êtes-vous blessé au visage?
• Avez-vous subi une intervention médicale récemment?
• Quels autres symptômes ressentez-vous (par exemple, éruption cutanée, éternuements, rougeur oculaire, fièvre)?

MedlinePlus suggère de consulter un médecin si l'enflure est sévère, soudaine ou douloureuse, si vous avez des difficultés à respirer ou si votre gonflement dure un certain temps ou s'aggrave. Si vous ressentez de la fièvre, de la sensibilité ou des rougeurs, ce sont des signes d'infection et vous devriez consulter un professionnel de la santé.

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Mayo Clinic note qu'une compresse fraîche peut réduire un gonflement du visage et des yeux. Mouillez un gant de toilette propre avec de l'eau froide. En position verticale, appliquez le gant de toilette humide sur votre visage pendant quelques minutes en utilisant une légère pression. Alternativement, rincez votre visage avec de l'eau fraîche et gardez également vos douches au frais. Les douches chaudes peuvent augmenter le gonflement.

Les remèdes supplémentaires que vous pouvez essayer incluent:

Réduction de l'apport en sel: Harvard Health Publishing souligne qu'une consommation excessive de sodium est liée à l'accumulation de liquides en excès dans le corps et aux ballonnements. Réduire votre consommation de sodium peut réduire l'œdème facial.

Le Les Centers for Disease Control and Prevention indiquent que, sur la base des Directives alimentaires pour les Américains 2015-2020, la grande majorité des adultes mangent plus de sodium qu'ils ne le devraient - en moyenne plus de 3 400 milligrammes chaque jour. Les Dietary Guidelines recommandent aux Américains de consommer moins de 2 300 milligrammes de sodium par jour dans le cadre d'une alimentation saine.

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Changer vos habitudes de sommeil: Selon la Mayo Clinic, dormir avec la tête légèrement relevée peut réduire l'enflure du visage. Essayez d'ajouter un oreiller supplémentaire ou de soutenir la tête de votre matelas. Cela aide à empêcher le liquide de s'accumuler autour de votre visage pendant que vous dormez. Si vous trouvez que votre visage est le plus enflé le matin, cela pourrait être un bon remède à la maison pour vos ballonnements faciaux.

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Réduire la consommation d'alcool: Les ballonnements sont l'un des effets les plus courants de la consommation d'alcool. Alcohol.org suggère que l'alcool peut entraîner une irritation de votre tractus gastro-intestinal, ce qui peut provoquer des ballonnements . De plus, l'alcool déshydrate votre corps. Lorsque vous êtes déshydraté, votre corps essaie de retenir l'eau plus longtemps, ce qui donne à votre visage une apparence gonflée.

Prendre un diurétique: Le Académie américaine des médecins de famille note que les diurétiques, également appelés pilules d'eau, aident à éliminer le sel et les fluides supplémentaires de votre corps par l'urine. Consultez un médecin avant d'utiliser des diurétiques pour traiter les ballonnements faciaux, car il ou elle sera en mesure de traiter plus précisément les causes profondes de vos ballonnements faciaux.