Exercice et ongles bleus

L'exercice aide à améliorer le flux sanguin vers les organes vitaux et à améliorer votre santé cardiovasculaire. Si vous ressentez des symptômes tels que des doigts bleus, des ongles, des lèvres ou de la peau lorsque vous faites de l'exercice ou que vous vous surmenez, cela pourrait être le signe d'un problème médical grave.

Si vous avez une condition médicale préexistante qui affecte vos niveaux d'oxygène, vous remarquerez peut-être la teinte bleuâtre, qui s'appelle la cyanose. Consultez un médecin pour un diagnostic et un traitement.

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Si vous avez des ongles bleus, vous devriez consulter un médecin avant de commencer une séance d'entraînement . Les tons bleus sur la peau pourraient indiquer une maladie potentiellement mortelle telle qu'une crise cardiaque ou une embolie. Cela peut également précéder une sensation de tête légère et un évanouissement. L'exercice peut aggraver l'état dans les cas mettant la vie en danger impliquant le cœur et les poumons.

Généralement, l'exercice est recommandé comme moyen d'améliorer votre santé. En fait, les Centers for Disease Control and Prevention recommandent un minimum de 150 minutes d'exercice d'intensité modérée ou 75 minutes d'exercice aérobique d'intensité vigoureuse par semaine.

Si vous souffrez d'un problème de santé affectant votre cœur ou votre circulation sanguine, vous pouvez ressentir une teinte bleue sur vos doigts ou vos ongles, en particulier pendant et après l'exercice. . C'est parce que la saturation en oxygène dans votre sang est faible. Vous pouvez tester la saturation en oxygène assez facilement avec un oxymètre de pouls du bout des doigts. Les lectures normales vont de 95 à 100 pour cent, selon le Clinique Mayo.

Il peut y avoir plusieurs causes d'ongles bleus résultant de l'exercice. Parmi les plus courants, citons le manque d'oxygène pompé par le sang à travers le cœur, l'hémoglobine anormale, les maladies pulmonaires et cardiaques, explique MedlinePlus.

Si votre cœur est incapable de pomper correctement le sang dans votre circulation sanguine, en particulier pendant une séance d'entraînement, vous remarquerez peut-être d'abord la teinte bleuâtre de vos ongles. D'autres conditions médicales pourraient également en être la cause, comme la pneumonie, l'asthme, l'hypertension pulmonaire et la maladie pulmonaire obstructive chronique.

L'exercice par temps froid peut causer des ongles bleus. Réchauffer vos mains ou masser vos doigts devrait rendre vos ongles à leur couleur normale assez rapidement si c'est la cause de votre cyanose.

Les causes des ongles bleus peuvent inclure une affection relativement inoffensive appelée phénomène de Raynaud qui imite la cyanose . Selon la Cleveland Clinic, cette condition est causée par des artères plus petites dans les extrémités qui restreignent ou limitent l'approvisionnement en sang, laissant une couleur bleuâtre dans les doigts. L'exercice peut aider à forcer le flux sanguin vers la zone et à restaurer une couleur normale à la peau.

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Lorsque vos doigts, le lit de vos ongles ou vos extrémités deviennent bleus ou violets, vous pouvez également éprouver d'autres symptômes. Les mains, les doigts et les extrémités froids sont courants avec des teintes bleutées et vous pouvez également sentir la zone s'engourdir.

Si vous rencontrez des difficultés respiratoires, des douleurs thoraciques ou une congestion thoracique sévère, vous devez arrêter immédiatement l'exercice et attendre que vos symptômes disparaissent. S'ils persistent, demandez des soins médicaux d'urgence.