Aliments à éviter avec le recul des gencives

Le recul des gencives, également appelé récession gingivale, fait référence à l'exposition des racines et des nerfs des dents due à une perte ou à une rétraction du tissu gingival. Le recul des gencives est un problème courant chez les Américains de 40 ans et plus, et il résulte souvent d'une mauvaise hygiène buccale. Éviter certains aliments peut aider à réduire les symptômes ou la progression de la maladie. Consultez votre dentiste sur les causes et la prévention des gencives en recul.

Il existe plusieurs causes possibles de récession des gencives telles qu'une position anormale des dents, un tissu gingival insuffisant, un brossage trop agressif , infections dentaires, troubles de l'alimentation, tabac à chiquer, grincement de dents, selon le livre "Harrison's Principles of Internal Medicine". Les bactéries, la plaque et les goudrons peuvent s'accumuler dans votre bouche et ronger votre tissu gingival. La récession des gencives prend plusieurs mois et années pour devenir perceptible ou symptomatique. Les symptômes courants associés au recul des gencives comprennent les dents sensibles, la douleur dentaire des nerfs exposés, la mauvaise haleine, la décoloration des dents, les gencives enflammées et le saignement facile avec la soie dentaire ou le brossage.

Les bactéries et autres micro-organismes pathogènes se développent dans un environnement acide, qui contribuent ensuite à la maladie des gencives, à l'inflammation et recule, selon le livre "Human Biochemistry." De plus, les aliments trop acides peuvent endommager la couche protectrice de vos dents. La consommation excessive de viandes, d'agrumes, de pain blanc, de pâtes à base de farine blanche, d'aliments marinés et fermentés, de boissons alcoolisées, de café et de thé noir est un exemple d'aliments et de boissons acides.

Les aliments sucrés sont très acides et fournissent aux bactéries potentielles une source de nourriture facile, c'est pourquoi une consommation excessive de sucre augmente considérablement l'incidence des caries dentaires et des maladies des gencives, selon le livre "Advanced Nutrition and Human Metabolism". Des exemples d'aliments et de boissons sucrés comprennent les bonbons, les beignets, les gâteaux, les muffins, le chocolat, les boissons gazeuses, les boissons énergisantes et les liqueurs. Les glucides moelleux avec du gluten, tels que le pain blanc et les beignets, collent à vos dents et peuvent se coincer entre vos dents et vos gencives lorsqu'ils reculent, ce qui contribue à la gingivite ou à l'inflammation des tissus des gencives.

Lorsque vos gencives reculent, les nerfs qui alimentent vos dents sont exposés, ce qui les rend plus sensibles aux aliments et boissons froids. Éviter les aliments froids comme la crème glacée, les cornets de neige, les sucettes glacées, les glaçons et les fruits et légumes réfrigérés peut réduire une partie de la douleur qui est généralement associée à la diminution des gencives. Le fait de croquer sur des glaçons ou sur des aliments durs comme les noix peut desserrer les dents qui sont devenues faibles en raison du recul des gencives. Au lieu de cela, mangez ou buvez à la température ambiante ou des articles chauffés de texture douce. De plus, demandez à votre dentiste des dentifrices spéciaux conçus pour réduire la sensibilité dentaire.