Fruits, légumes andamp; Régime de viande maigre

Un régime composé de protéines maigres, de fruits et légumes frais imite le régime de nos ancêtres anciens et, selon les partisans, convient le mieux à notre génétique et à notre digestion. Un tel régime, incorporé dans le plan de régime Paleo, peut être très sain, mais difficile à respecter car il est si restrictif. La teneur élevée en protéines vous maintient rassasié et vous acquérez des tonnes de fibres et de nutriments grâce à des produits crus frais. Le régime alimentaire ne limite pas les quantités de fruits, de légumes et de viande maigre que vous pouvez manger - mais il interdit la consommation de tout aliment qui ne rentre pas dans ces catégories.