Garcinia Cambogia et diabète

Le Garcinia cambogia, également connu sous le nom de tamarin Malabar, est un arbre fruitier originaire d'Asie du Sud. L'écorce du fruit contient de l'acide hydroxycitrique (AHC) et est utilisée depuis des siècles comme remède traditionnel pour un certain nombre de maladies. Plus récemment, le HCA a été commercialisé en tant que supplément de perte de poids. Plusieurs études se sont concentrées sur l'effet de l'AHC sur le contrôle du poids et l'obésité, tandis que d'autres se sont concentrées sur ses effets sur le diabète de type 2 (DT2). Des recherches supplémentaires sont nécessaires avant de pouvoir formuler des recommandations sur l'utilisation de Garcinia cambogia pour les personnes atteintes de DT2.

Les effets de Le Garcinia cambogia (GC) sur la glycémie a été étudié chez les rongeurs. Par exemple, un article de juin 2005 dans l'« American Journal of Physiology : Gastrointestinal and Liver Physiology » a examiné les effets du HCA - une dose 5 fois supérieure à celle recommandée chez l'homme - sur l'absorption du glucose, ou sucre dans le sang, chez le rat. Les auteurs ont rapporté que les rats supplémentés en HCA et nourris avec du glucose 2 heures plus tard présentaient une absorption du glucose plus lente et un pic de glycémie inférieur à celui des rats qui n'avaient pas reçu de HCA.

Plus récemment, un article publié dans le numéro de juillet-septembre 2010 du "Journal of Young Pharmacists" a révélé que des souris diabétiques avaient nourri un extrait d'écorce de Garcinia indica pendant 4 semaines. avait diminué la glycémie à jeun et après un repas. Bien que GC et Garcinia indica soient similaires, ils ne sont pas identiques, donc ces résultats peuvent ne pas être applicables à GC. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si les effets sur la glycémie de la GC chez les rongeurs sont également observés chez les personnes atteintes de DT2.

L'effet de la GC sur les niveaux d'insuline a également été étudié chez les rongeurs. Un article "Fitoterapia" d'avril 2003 a examiné les effets de l'extrait d'écorce GC sur les niveaux de sucre dans le sang et d'insuline chez des souris nourries avec un régime riche en sucre pendant 4 semaines. Les souris supplémentées avec de l'extrait d'écorce GC avaient des niveaux d'insuline inférieurs à ceux qui ne recevaient pas le supplément. Cependant, les niveaux de sucre dans le sang n'ont pas été affectés.

Une autre étude publiée dans le numéro d'octobre 2007 de "Molecular and Cellular Biochemistry" a évalué les effets de 7 semaines de supplémentation en HCA sur des rats diabétiques. Par rapport aux rats qui n'ont pas reçu le supplément, ceux nourris avec le supplément de HCA présentaient des taux d'insuline et de sucre dans le sang à jeun inférieurs. Ils n'ont pas non plus développé de résistance à l'insuline, une caractéristique typique des rats diabétiques. Cependant, cela peut avoir été lié à une diminution de l'apport alimentaire et à un poids corporel inférieur plutôt qu'à une supplémentation en HCA. Des études à grande échelle sont nécessaires pour déterminer comment ces résultats se traduisent pour les personnes atteintes de DT2.

L'étude "Molecular and Cellular Biochemistry" d'octobre 2007 a également examiné les effets du HCA supplémentation sur l'inflammation à l'échelle du corps, qui joue un rôle dans le développement de la résistance à l'insuline, du prédiabète et du DT2. Les rats nourris avec le supplément de HCA ont montré des taux sanguins de protéines inflammatoires inférieurs à ceux des rats qui n'ont pas reçu le supplément. Cependant, des recherches plus récentes sur des souris sujettes à l'obésité nourries avec un régime riche en graisses pendant 16 semaines ont révélé une association entre la supplémentation en GC et les marqueurs de l'inflammation du foie, comme indiqué en août 2013 dans le "World Journal of Gastroenterology". Cette découverte est importante car la stéatose hépatique est courante chez les personnes atteintes de diabète. Des recherches supplémentaires sont nécessaires, à la fois pour mieux comprendre ces résultats et pour étudier les effets chez les personnes atteintes de DT2.

Des études animales et humaines ont examiné les effets de la GC sur le poids perte et l'obésité, un facteur de risque de DT2. Les études animales suggèrent que le HCA est associé à la perte de poids. Cependant, la recherche humaine est moins définitive. Les résultats regroupés de 9 études impliquant plus de 450 adultes en surpoids ou obèses ont été publiés dans le numéro de décembre 2010 du "Journal of Obesity". Les chercheurs ont découvert que les personnes prenant un supplément de HCA quotidiennement pendant 2 à 3 mois perdaient environ 2 livres de plus que les personnes ne prenant pas de HCA. Cependant, les auteurs ont noté que toutes les études incluses dans l'analyse présentaient des défauts dans la conception de la recherche ou dans les rapports. Ils ont également remis en question la pertinence pratique d'un si petit effet. Un article de revue d'août 2013 publié dans "Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine" a rapporté des résultats beaucoup plus mitigés. Sur les 22 études incluses dans la revue, près de la moitié n'ont signalé aucun effet anti-obésité significatif.

Les personnes atteintes de diabète courent un risque élevé de maladie cardiaque, en raison à la fois glycémie et taux anormaux de graisses dans le sang. Plusieurs études ont étudié l'effet de la GC sur les graisses sanguines, mais les résultats ne sont pas concluants. Par exemple, un article de septembre 2008 publié dans "Phytotherapy Research" a rapporté que lorsque 58 personnes obèses prenaient un supplément de GC avant chaque repas pendant 12 semaines, elles présentaient une diminution significative à la fois du cholestérol total et des lipoprotéines de basse densité, ou "mauvais" cholestérol. . Cependant, avec GC, les participants ont également pris des suppléments d'Amorphophallus konja, qui sont censés réduire l'absorption des graisses alimentaires. Il n'est donc pas certain que le même effet aurait été observé avec la GC seule. En revanche, un article de juin 2008 publié dans "Fitoterapia" n'a trouvé aucun effet significatif sur les graisses sanguines lorsque des personnes normales, en surpoids et obèses ont pris un supplément de GC pendant 12 semaines.

Les effets secondaires associés à la GC sont rares et généralement légers. Les effets secondaires signalés comprennent des maux de tête, des étourdissements, une bouche sèche, des nausées et de la diarrhée. Cependant, certains rapports ont établi un lien entre le HCA et les dommages au foie, à la fois chez des souris nourries avec un régime riche en graisses et en HCA et chez des humains prenant des suppléments amaigrissants contenant de l'extrait de GC. Le supplément peut également modifier les effets d'autres médicaments, tels que les statines (Crestor, Lipitor, Zocor) ou les anticoagulants (Coumadin, Plavix, Xarelto).

Bien que certaines études animales suggèrent que la GC pourrait avoir un effet bénéfique sur la glycémie et l'insuline, des études humaines doivent être menées pour déterminer si ces effets sont observés chez les personnes atteintes de DT2. Le rôle de l'AHC en tant qu'aide à la perte de poids n'a pas encore été définitivement prouvé, et des études plus importantes impliquant des personnes atteintes de DT2 sont nécessaires. Assurez-vous de consulter votre fournisseur de soins de santé avant de prendre du GC ou tout autre supplément nutritionnel, et gardez à l'esprit que l'utilisation du GC n'a pas été étudiée chez les femmes enceintes ou allaitantes.