Utilisations et avantages: Pamplemousses vs. Des oranges

Les batailles alimentaires vont de qui prépare la meilleure tranche de pizza à croûte mince de New York à qui a les ailes de poulet les plus chaudes. Dans la bataille du pamplemousse contre l'orange, il n'y a pas de vrais perdants.

Harvard TH L'école de santé publique de Chan recommande aux gens d'obtenir neuf portions ou 4 1/2 tasses de fruits et légumes par jour. Lors du choix entre les deux fruits, très peu détermine pourquoi l'un doit être mangé par-dessus l'autre. Il vaut peut-être mieux profiter des deux et des avantages que chacun a à offrir.

Les oranges et le pamplemousse sont similaires en termes de faible teneur en calories et sans gras , le cholestérol ou le sodium. Manger une orange moyenne entière fournira 60 calories contre 40 calories lorsque vous mangez la moitié d'un pamplemousse, selon les données nutritionnelles du