Le processus de guérison d'un doigt coincé

Un doigt coincé ressemble à une blessure peu imposante et mineure. De nombreux athlètes, en particulier ceux qui pratiquent des sports de balle, tels que le basket-ball, le football et le volley-ball, souffrent de doigts coincés avec une certaine régularité. C'est une blessure qui peut être extrêmement douloureuse. La première chose à faire pour traiter le doigt et aider à sa récupération est de le glacer immédiatement. Tremper votre doigt blessé dans de l'eau glacée va engourdir la zone. Cependant, vous ne pouvez pas garder votre main dans l'eau glacée indéfiniment. Après cinq à dix minutes, retirez votre main de l'eau glacée et utilisez un sac de glace.

Votre doigt commencera à guérir si vous pouvez l'empêcher de bouger. Vous pouvez le faire avec un bâtonnet de crème glacée. Utilisez du ruban adhésif pour fixer votre doigt sur le bâtonnet de crème glacée. Cela l'empêchera de bouger. Élevez également votre doigt pour vous assurer que vous obtenez une bonne circulation dans la zone blessée.

Après avoir maintenu votre doigt surélevé pendant deux à six heures, mettez votre doigt dans de l'eau tiède pendant 15 à 30 minutes afin de gérer la douleur et d'améliorer la circulation. C'est la chose la plus importante dans le processus de guérison. Il faut assurer une bonne circulation pour que le doigt guérisse.