Faits sur le triangle de la santé

Le triangle de la santé est un outil pédagogique qui examine la santé mentale, physique et sociale. Il enseigne que les trois éléments triangulaires sont interconnectés. Ainsi, les trois côtés du triangle doivent être équilibrés pour atteindre une véritable santé. Lorsqu'un côté du triangle est trop accentué - ou pas assez - les autres côtés changent. Cela conduit à un déséquilibre. Les enseignants du triangle mettent l'accent sur la responsabilité de leur propre santé en pratiquant la prévention, comme le port de la ceinture de sécurité, et en améliorant activement leur santé personnelle. Vous améliorez la santé en intégrant des habitudes saines comme une bonne alimentation et en éliminant les facteurs de risque de mauvaise santé, comme le tabagisme.

La santé physique concerne le corps capacité de fonctionner. Les composants comprennent l'exercice régulièrement, une alimentation nutritive, un sommeil et un repos suffisants, une résistance aux substances nocives comme l'alcool et les drogues, le maintien d'un poids santé et une bonne hygiène.

La santé mentale et émotionnelle examine comment une personne pense et ressent et comment elle s'en sort au quotidien la vie, y compris la façon dont il se rapporte aux autres. Une personne ayant une bonne santé émotionnelle est en contact avec ses sentiments, exprime ces sentiments de manière appropriée, aime apprendre, utilise son esprit pour développer ses capacités de réflexion, apprend de ses erreurs et accepte la responsabilité.

La santé sociale mesure la façon dont une personne réagit aux personnes de son environnement. Il englobe les relations familiales et entre pairs ainsi que la santé publique. Pour atteindre une bonne santé sociale, une personne doit bien communiquer, faire preuve de respect, prendre soin d'elle-même et des autres, à la fois rechercher et apporter un soutien, avoir la capacité de se faire des amis et de les garder et savoir comment travailler ou jouer en coopération.

Les facteurs de risque qui peuvent déséquilibrer le triangle de la santé d'une personne incluent le manque d'exercice, mauvaises habitudes alimentaires, comportements sexuels à risque, consommation d'alcool et de drogues, tabagisme ou mastication du tabac et comportements entraînant des blessures ou une autre menace pour la santé. Les enseignants du Triangle insistent sur le fait que les risques peuvent être cumulatifs et s’additionner à un total supérieur à ce qu’attend une personne.

L'attitude est la clé pour maintenir une bonne santé, selon la littérature du Triangle de la Santé de la région de Tamaqua District scolaire en Pennsylvanie. Une personne doit croire que les bonnes habitudes et la prévention, comme le port d'un écran solaire, conduisent à une bonne santé. Ensuite, il doit pratiquer ces habitudes. Sinon, des problèmes se développeront, comme des maladies et d'autres affections.