Lait le plus sain à boire si vous voulez perdre du poids

Si vous essayez de perdre du poids et que vous ne voulez pas couper le lait de votre alimentation, vous devrez peut-être tenir compte de votre régime alimentaire. Le meilleur lait pour perdre du poids dépendra entièrement du type de régime que vous suivez. Les produits à base de lait de vache ont tendance à contenir une grande quantité de glucides, tandis que les substituts du lait provenant de sources végétales ont tendance à être comparativement plus faibles en calories et ont différents ratios de macronutriments.

En savoir plus: Quel type de lait (ou de lait non laitier) est le meilleur? Les avantages et les inconvénients de 9 types différents

Le lait est généralement considéré comme un aliment sain riche en une variété de vitamines et de minéraux . Les Directives alimentaires pour les Américains recommandent de consommer environ > trois tasses de produits laitiers comme du lait chaque jour.

Malgré sa teneur riche en nutriments, le lait pourrait ne pas être votre plat préféré si vous suivez un régime. Chaque tasse (240 millilitres) de