Les 7 aliments riches en fer les plus sains à ajouter à votre alimentation

Par Coraline Laurent | août 10, 2021

Un hamburger juteux est une délicieuse façon de renforcer le fer, un nutriment essentiel qui transporte l'oxygène des poumons vers chaque cellule du corps. Pour les adultes en bonne santé, éviter une carence en fer peut être aussi simple que d'avoir une alimentation équilibrée comprenant des aliments riches en fer.

Haricots, quinoa rouge, riz noir, canneberges chou frisé irlandais au léger piquant vinaigrette citron et menthe riche en fer
La viande n'est pas la seule source de fer : il y en a aussi beaucoup dans les légumineuses et les légumes-feuilles !
Crédit image : Bartosz Luczak/iStock/GettyImages

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