Les meilleurs thés laxatifs à base de plantes

Manger les bons aliments et boire de l'eau ne suffit pas pour obtenir des selles normales pour certaines personnes qui souffrent de constipation. Dans ces cas, l'utilisation d'un laxatif doux à base de plantes peut être la meilleure chose à faire avant d'avoir à se tourner vers des médicaments ou d'aller chez le médecin. Il existe plusieurs herbes qui peuvent soulager efficacement la constipation.

Les laxatifs les plus doux pour soulager la constipation sont appelés laxatifs en vrac. Les laxatifs en vrac agrandissent les selles pour les aider à passer plus facilement dans votre côlon et doivent être pris avec beaucoup d'eau. Les graines de lin et le psyllium sont les laxatifs à base de plantes en vrac les plus largement utilisés et les plus connus. Une infusion semblable à du thé peut être préparée en écrasant les graines et en les dissolvant dans de l'eau, et en buvant le mélange immédiatement.

La graine de lin est censée être la plus douce, n'ayant aucun effet secondaire. Prendre 1 cuillère à soupe. trois fois par jour suivi de 2 tasses d'eau. Plusieurs cuillères à soupe. Des graines de psyllium suivies de 2 à 3 tasses d'eau sont utiles pour soulager la constipation, selon le centre médical de l'Université du Maryland. Le psyllium gonfle donc beaucoup de liquide est nécessaire pour garder les selles bien lubrifiées et prévenir les obstructions. Ne prenez pas de psyllium si vous souffrez d'asthme.

Les laxatifs doux n'ont pas de propriétés gonflantes. Ils sont généralement pris lorsqu'un petit coup de pouce est nécessaire pour ramener les intestins à un fonctionnement normal. La racine de pissenlit et le mouron des oiseaux sont considérés comme des herbes douces à action laxative.

Jethro Kloss, un expert en herbes naturelles, dit que vous pouvez préparer un thé de 1 oz. pissenlit et 1 pinte d'eau bouillante. Laissez le thé infuser 15 minutes, puis retirez l'herbe. Boire au besoin pour le soulagement. Hachez le mouron des oiseaux et ajoutez-le aux salades pour un effet laxatif rafraîchissant et apaisant. Le mouron des oiseaux peut être utile pour soulager la prolifération de candida dans l'intestin, les hémorroïdes, la colite, les ulcères et les selles extra-dures.

Ces laxatifs à base de plantes sont les plus couramment trouvés dans les produits des magasins d'aliments naturels. Ils sont très forts et ne doivent être utilisés que lorsque rien d'autre n'a été utile. Ils contiennent un composé connu sous le nom d'anthraquiones qui est irritable pour l'intestin, forçant le mouvement des selles. Les plus connus de ces laxatifs sont le séné et la cascara sagrada. Les personnes souffrant d'ulcères et les femmes enceintes devraient éviter ces laxatifs puissants.

La cascara sagrada est le plus connu des laxatifs purgatifs. Elle est appelée « écorce sacrée » par les herboristes amérindiens. Il tonifie le côlon et l'intestin tout en purgeant l'intestin. Le thé est très amer, mais très efficace. Limitez l'utilisation de ce laxatif à plus de deux semaines. Assurez-vous de l'acheter auprès d'une entreprise réputée pour obtenir le produit puriste possible. Le séné est une autre plante couramment utilisée dans les laxatifs purgatifs et il est recommandé de le prendre dans des produits préparés en vente libre en raison de son goût terrible. Cela étant dit, il peut être transformé en thé et sucré avec du miel pour le rendre plus agréable au goût. C'est très efficace et seulement un peu est nécessaire. N'utilisez pas cette plante pendant plus de 10 jours, suggère le site Web Self-Growth. Parlez à un expert en plantes médicinales du mode d'emploi et de la posologie.