Voici ce que Kourtney Kardashian mange en une journée

Regardons les choses en face: il n'y a aucun moyen que la peau éclatante et le corps serré de Kourtney Kardashian soient un accident. La star de "Keeping Up with the Kardashians" et mère de trois enfants prend un soin sérieux en ce qui concerne son alimentation - qui est totalement biologique et sans gluten et sans produits laitiers, au fait - mais elle a récemment révélé à quel point elle est précise au quotidien.

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Dans son dernier post d'application, la femme de 38 ans a révélé le secret de son physique phénoménal, et c'est beaucoup plus abordable que ce à quoi vous vous attendez: deux plans de vinaigre de cidre de pomme par jour.

"Chaque matin, quand je me réveille, je prends des suppléments de collagène à jeun. Environ 20 minutes après le collagène, je bois habituellement une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme biologique mélangé dans un verre d'eau, "elle écrit . "Ces deux habitudes ont une tonne d'avantages pour la santé qui affectent tout, de votre peau à la façon dont votre corps traite les nutriments." (Pour info: s'il est vrai que le vinaigre de cidre de pomme a des avantages, ses pouvoirs peuvent être largement surestimés ).

Elle prendra également un cliché probiotique végétalien, suivi d'un pudding à l'avocat fait maison, qui contient E3Live algues bleu-vert , bouillon d'os poudre de protéine et Huile MCT . "Cela ne prend que quelques minutes à faire, et il fournit des graisses saines pour me donner de l'énergie avant un entraînement."

Pour le petit déjeuner, Kourtney fera faire de la farine d'avoine à grains entiers sur le poêle ("l'instant n'est pas aussi bon pour vous!") garnie de fruits et de pollen d'abeille ou de miel . Ensuite, elle mangera une salade pour le déjeuner, avec du poulet ou du saumon et de la vinaigrette balsamique ou au gingembre maison, suivie d'une tasse de thé vert chaud.

Elle conserve également ses collations de l'après-midi en bonne santé, se tournant vers "des légumes frais avec du houmous d'avocat, des amandes crues ou un peu de fruits frais", écrit-elle. Puis, avant le dîner, vient son deuxième tour de vinaigre de cidre de pomme et de probiotiques.

Quant à l'événement principal? Kourtney dit qu'elle aime les soupes à base d'asperges, de patates douces ou de betteraves. Lors de la soirée hivernale occasionnelle à Los Angeles, elle optera pour le piment de dinde. Et tout comme nous qui avons décidé de manger plus sainement tout au long de la semaine, Kardashian aime préparer ces plats à l'avance: "J'essaie généralement de faire des soupes et du chili un dimanche, donc j'ai les extras au réfrigérateur quand je ' m occupé pendant la semaine. "

Mais les abdos de Kourtney ne sont pas faits seuls dans la cuisine: cinq à six fois par semaine, elle termine une séance d'entraînement intense le matin, qui peut inclure tout, des sprints sur le tapis roulant à résistance et weight training.

Kourtney peut ressembler à une totale Spartiate, mais elle veut que ses abonnés sachent que même elle se donne une pause de temps en temps: "Parce que vous devez vivre votre vie . " Amen!

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