Comment le corps prend la faim pour la soif

La soif survient lorsque votre corps a besoin d'eau. Lorsque vous ne buvez pas assez d'eau, votre corps reçoit des signaux mitigés sur la faim. La déshydratation vous fait croire que vous devez manger alors que vous avez vraiment besoin d'un apport en liquide. Parfois, vous mangez de la nourriture par ennui. Garder une trace de ce que vous buvez et mangez vous aidera à arrêter de trop manger. Il indiquera également combien vous buvez par jour et quels sont vos besoins en liquide.

Les symptômes de déshydratation comprennent la constipation, soif, peau sèche, sensation de paresse, étourdissements, yeux secs et diminution du débit urinaire. Boire huit 8 oz. verres d'eau par jour aidera à prévenir la déshydratation. Si vous présentez ces symptômes, consultez un médecin. Les symptômes du diabète incluent la déshydratation.

Si vous ne buvez pas assez au quotidien, vous vous sentirez fatigué . Vous aurez faim parce que votre corps pense qu'il a besoin de nourriture pour obtenir de l'énergie. Cette sensation de fatigue est liée au fait que votre corps n'absorbe pas suffisamment de liquides, ce qui aide votre corps à mieux fonctionner. Les organes de votre corps ont besoin d'eau tout comme le moteur d'une voiture a besoin de carburant pour fonctionner efficacement.

L'eau, un liquide neutre, peut facilement étancher la soif. L'eau vous aide à vous sentir mieux et aide votre corps à fonctionner normalement, selon Weight Watchers.com. Vous mangerez moins lorsque vous aurez une hydratation adéquate. Les boissons caféinées, telles que les boissons gazeuses, contiennent des additifs et interfèrent avec la capacité de votre corps à se débarrasser des toxines. La plupart des boissons annoncent la capacité d'agir comme des anti-toxines. La meilleure antitoxine est l'eau car elle aide à éliminer naturellement les toxines de votre corps.

Les signes de diabète incluent la sensation de faim et de soif, selon l'American Diabetes Association, ou ADA . Si votre glycémie fluctue et n'est pas dans les valeurs normales, vous pourriez avoir des signaux mixtes de faim et de soif. Vous deviendrez déshydraté si votre glycémie reste élevée et vous aurez envie de manger. Vous urinerez moins à mesure que vous deviendrez plus déshydraté avec une glycémie élevée. Au fur et à mesure que votre glycémie baisse, vous urinerez davantage. Cela devient un cercle vicieux de ne pas savoir si vous devez manger ou boire des liquides. Votre médecin a besoin que ces symptômes lui soient signalés.