Combien de calories contiennent une patate douce cuite au four?

Si vous essayez de gérer votre poids, il est bon de savoir qu'une patate douce moyenne peut être un ajout sain et presque sans gras à votre alimentation sans aucun cholestérol. Les patates douces sont étonnamment faibles en calories et en glucides. Ils sont chargés de fibres et de nutriments tels que les vitamines A et C.

Les patates douces sont un légume-tubercule avec un mince cuivre -peau colorée et chair orange vif, bien que différentes variétés peuvent varier en couleur, y compris le rouge foncé, le brun, le violet, le jaune ou blanc. La patate douce peut être une alternative saine à la patate au four commune . Si vous suivez un plan de perte de poids, une patate douce cuite contient moins de calories qu'une patate blanche. Une patate douce moyenne, 5 pouces de long, contient 103 calories, tandis qu'une pomme de terre cuite de taille moyenne fournit 163 calories,