Combien de calories dans un cheeseburger ?

Les cheeseburgers sont un plaisir, mais savoir combien de calories ils contiennent peut vous aider à les intégrer à votre alimentation occasionnellement. C'est plus facile à faire si vous optez pour un petit cheeseburger ordinaire au lieu d'un grand double cheeseburger.

Un cheeseburger simple en galette avec les condiments d'un fast-food contient environ 343 calories et comprend 16,4 grammes de matières grasses. Si vous préparez votre propre cheeseburger, 1/4 livre de bœuf haché maigre à 85 % contient 193 calories, un pain à hamburger ordinaire ajoute 117 calories et une tranche de fromage américain ajoute 50 calories supplémentaires, pour un total de 330 calories. L'ajout de condiments augmentera légèrement les calories, selon le type et la quantité que vous ajoutez.

Beaucoup de gens choisissent de surdimensionner leurs cheeseburgers, ce qui n'est pas la décision la plus sage. Un cheeseburger de restauration rapide ordinaire avec une grosse galette, des condiments et des légumes contient 480 calories, ainsi que 24,1 grammes de matières grasses, et si vous en faites un double cheeseburger avec des galettes, des condiments et des légumes de taille normale, vous en consommerez une énorme 650 calories, ainsi que 35,3 grammes de matières grasses, soit 54 pour cent de la valeur quotidienne de matières grasses. Consommer trop de graisses, en particulier de graisses saturées, qui représentent près de la moitié des graisses des cheeseburgers, augmente le risque de maladie cardiaque.