Combien de calories dans 2 cuillères à café de sucre?

Savez-vous combien de sucre se cache dans votre nourriture? Pour vous donner une meilleure idée, le Centers for Disease Control and Prevention indique que le pourcentage moyen de l'apport quotidien total de sucre ajouté est de 13 pour cent, ce qui équivaut à 335 calories pour les femmes et 239 calories pour les hommes.

Comparez ces chiffres avec les recommandations du American Heart Association , qui stipule que la plupart des femmes ne doivent pas dépasser 100 calories ou 6 cuillères à café de sucre par jour et les hommes ne doivent pas dépasser 150 calories ou 9 cuillères à café par jour, et il est facile de voir comment excès de sucre est un problème pour de nombreux adultes.

Les calories dans le sucre dépendent du type de sucre, et bien sûr, le montant. Selon le