Combien de probiotiques Acidophilus prendre par jour

Lactobacillus acidophilus est un type de bactérie qui existe naturellement dans le corps humain. Considérée comme une « bonne bactérie », la présence de bactéries acidophilus est une bonne chose, car le probiotique protège contre les bactéries pathogènes. Parmi les nombreux types de probiotiques, l'acidophilus est le plus couramment utilisé. Les dosages varient cependant selon les raisons d'utilisation. Consultez un conseiller en soins de santé de confiance pour en savoir plus.

Les gens consomment de l'acidophilus et des probiotiques similaires pour une multitude de conditions, y compris la constipation chronique, syndrome du côlon irritable, maladie de Crohn, intolérance au lactose, infections vaginales et comme traitement préventif de la diarrhée. De plus, des preuves suggèrent que l'acidophilus peut améliorer le fonctionnement du système immunitaire au profit de la santé globale, selon le centre médical de l'Université du Maryland, ou UMMC.

De nombreux Américains n'ont que récemment commencé à reconnaître les probiotiques comme un traitement, car les dépenses en les suppléments de probiotiques ont presque triplé de 1994 à 2003, selon le National Center for Complementary and Alternative Medicine. Les aliments probiotiques, cependant, remontent à des siècles. Le yaourt est l'un des aliments les plus consommés contenant le probiotique acidophilus, bien que certains aliments à base de soja, tels que le miso et le tempeh, contiennent de petites quantités de probiotique. Le lait enrichi en acidophilus est également disponible, différent du lait ordinaire par sa texture et sa saveur. Les compléments alimentaires sont disponibles sous forme de gélules, de poudres et de comprimés.

Les dosages quotidiens sûrs d'acidophilus dépendent de la raison du traitement. Ceux qui tentent de prévenir la diarrhée peuvent prendre 1 à 2 milliards d'unités formant des colonies par jour, ou UFC, bien que l'UMMC note que certains prestataires de soins de santé peuvent recommander jusqu'à 10 à 15 milliards de cellules par jour. En tant que supplément de santé intestinale, les doses quotidiennes comprennent 1 à 15 milliards d'UFC par jour. Les femmes qui traitent des infections vaginales peuvent insérer des capsules ou des comprimés d'acidophilus directement dans le vagin ou en consommer au moins 8 oz. de yaourt contenant des cultures acidophilus tous les jours. Consultez un médecin pour établir des doses sûres pour votre état de santé individuel.

L'acidophilus est généralement sans danger pour la plupart des adultes, bien que des effets bénins, tels que les gaz et ballonnements, sont possibles. Les réactions allergiques comprennent l'urticaire, l'enflure du visage ou de la gorge et des difficultés respiratoires. Consultez immédiatement un médecin pour ces symptômes. L'innocuité de l'acidophilus pour les enfants, les personnes âgées et les personnes dont le système immunitaire est affaibli est incertaine. Consultez un médecin avant d'utiliser l'acidophilus.