Quelle quantité de sodium contient Gatorade?

Le sodium de Gatorade est l'ingrédient qui offre le plus d'avantages aux athlètes. Pourquoi? Le sel ajouté au Gatorade et à d'autres boissons énergisantes aide les à restaurer les électrolytes après l'exercice.

Selon le Manuel Merck , les électrolytes sont nécessaires pour garantir que le corps maintient des niveaux de liquide appropriés. Des déséquilibres électrolytiques peuvent se produire lorsque vous devenez déshydraté ou surhydraté, conduisant à des conditions potentiellement dangereuses ou même à la mort.

Le niveau de sodium présent dans Gatorade peut-il cependant être nocif? Selon une étude de septembre 2014 sur 40 participants adultes publiée dans le Journal of Sciences dentaires et médicales , il est important que toute personne pratiquant un exercice intense ou prolongé boive autant de liquide que possible pour compenser la perte d'électrolyte par la transpiration.

Pourtant, ceux qui ne font pas régulièrement d'exercice intense n'ont pas besoin de se fier à des boissons pour sportifs comme Gatorade pour le remplacer.

L'électrolyte principal de Gatorade est le sodium. Le