Quelle quantité d'eau un enfant de 1 an doit-il boire ?

Les bébés de moins d'un an tirent la plupart des liquides dont ils ont besoin du lait maternel ou du lait maternisé, mais après le premier anniversaire de votre enfant, commencez à faire de l'eau une partie de sa routine quotidienne. Il boira toujours du lait et éventuellement du jus tous les jours, mais lui offrir de l'eau régulièrement l'aidera à s'habituer au goût, il sera donc plus susceptible d'étancher sa soif sans toujours exiger une boisson aromatisée ou sucrée.

Enfants entre 1 et 3 ans ont besoin d'environ 44 onces de liquide par jour, selon la sage-femme et conseillère en allaitement Jennifer Hor dans un article pour BabyCenter.com. Cela ne signifie pas pour autant que votre tout-petit doit boire autant d'eau chaque jour. Environ 20 pour cent des besoins quotidiens en liquides de votre enfant proviennent de la nourriture, et un enfant de 1 an devrait boire entre 16 et 24 onces de lait par jour. Cela signifie qu'un enfant moyen d'un an doit boire environ 11 à 19 onces d'eau par jour.

Un bon moyen de s'assurer que votre tout-petit répond à ses besoins quotidiens en liquides est d'offrir du lait avec ses repas et son eau à d'autres moments, conseille la pédiatre Dr Jennifer Shu. Essayez d'offrir de l'eau dans un gobelet d'entraînement ou un gobelet en paille pour donner à votre enfant son indépendance. Cela pourrait le rendre plus réceptif à l'eau potable s'il a du mal à l'accepter. Un enfant de 1 an peut ne pas être en mesure de vous dire quand il a soif, alors essayez de lui offrir une petite quantité d'eau toutes les heures où il est éveillé et quand il se réveille pendant la nuit.

Garder votre enfant hydraté peut être un défi par temps chaud ou en cas de maladie. Offrez à votre tout-petit plus d'eau par temps chaud, surtout si vous êtes à l'extérieur. Servir de l'eau réfrigérée dans le réfrigérateur ou avec de la glace pourrait le rendre plus susceptible de la boire par temps chaud. Surveillez les couches de votre enfant de 1 an et assurez-vous qu'il urine au moins toutes les six à huit heures. Emmenez votre enfant aux urgences s'il présente des signes de déshydratation sévère, tels que des yeux enfoncés, des étourdissements, une somnolence excessive, ou des mains ou des pieds froids ou tachés.

L'eau potable offre plusieurs avantages à votre enfant. Il aide à réduire les risques de constipation et d'infections des voies urinaires. Offrir de l'eau à la place du jus ou d'autres boissons riches en calories aide les tout-petits à maintenir un poids santé et à éliminer les déchets par l'urine. Votre enfant de 1 an a toujours besoin des calories, des matières grasses et des nutriments qu'il tire du lait et des aliments solides, cependant, limitez donc la quantité d'eau qu'il boit si vous constatez qu'il fait le plein d'eau et qu'il ne boit pas de lait ou ne prend pas ses repas. et des collations.