Comment se débarrasser de la gorge andamp; Mucus nasal

Utiliser le vaporisateur nasal comme indiqué, ce qui signifie insérer le bout du flacon dans une narine, obstruer l'autre narine et presser rapidement pour placer la solution dans le nez. Lorsque vous utilisez une solution saline maison, versez l'eau salée dans un flacon pulvérisateur nasal. Répétez de l'autre côté.

Versez la solution maison dans un pot d'irrigation nasale. Mettez la pointe du pot dans un côté du nez. Penchez-vous en avant au-dessus de l'évier avec la tête vers le bas dans l'évier. Laissez la solution couler dans le canal nasal tout en bloquant la narine opposée. Répétez de l'autre côté.

Autoriser la solution saline s'écoule d'elle-même pendant plusieurs secondes avant de souffler doucement sur un mouchoir. La solution saline peut fluidifier le mucus et l'encourager à sortir des sinus et des voies nasales. Cette méthode est également utile dans le traitement de la perfusion post-nasale.

Boil l'eau dans une bouilloire ou au micro-ondes une tasse d'eau.

Lieu un sachet de thé dans une tasse et versez de l'eau chaude dessus ou placez le sachet de thé dans la tasse d'eau chauffée. N'importe quel thé peut être utilisé, mais le centre médical de l'Université du Maryland suggère des thés comme l'eucalyptus, la menthe poivrée ou d'autres thés de type menthol.

Sweeten le thé au goût avec du miel, un antitussif naturel et une substance apaisante pour la gorge.

Squeeze une ou deux tranches de citron frais dans le thé. Le citron peut aider à fluidifier le mucus en raison de l'acidité du fruit.

Boisson le thé aussi souvent que souhaité. Les liquides chauds peuvent desserrer le mucus, ce qui lui permet d'être expulsé de la gorge ou expulsé par le nez.