Comment se débarrasser des plaies de la langue causées par la consommation excessive d'agrumes

La forte teneur en acide des agrumes tels que les citrons, les limes et les pamplemousses peut provoquer des ulcères appelés aphtes sur la langue, à la base de vos gencives ou à l'intérieur des joues et des lèvres. Ces plaies sont souvent douloureuses et peuvent rendre l'alimentation difficile, mais la bonne nouvelle est que vous n'avez pas à renoncer aux agrumes. Si vous avez tendance à avoir des aphtes, il existe des moyens de les guérir et de les empêcher de se développer.

Dans "Le People's Pharmacy Quick and Handy Home Remedies", Joe et Terry Graedon recommandent une supplémentation en vitamine B-12 pour aider vos aphtes à guérir plus rapidement. La vitamine B-12 a un effet thérapeutique sur les aphtes, selon les Graedon. Une étude publiée dans le numéro de février 2009 du « Journal of the American Board of Family Medicine » semble confirmer cette affirmation. Dans l'étude, la prise de B-12 a réduit la durée des aphtes chez les personnes ayant eu des épidémies récurrentes.

Lorsque vous mangez trop d'agrumes, l'acidité perturbe l'équilibre du pH de votre bouche, selon "The People's Pharmacy Quick and Handy Home Remedies." Un bon remède à la maison pour aider à se débarrasser des aphtes est d'ajouter une cuillère à café de bicarbonate de sodium, mieux connu sous le nom de bicarbonate de soude, à un verre d'eau de 250 ml et de le boire. Cela aide à guérir les aphtes en neutralisant l'acidité et en augmentant le niveau de pH dans la bouche.

Tout ce qui irrite les membranes de votre bouche peut aggraver les aphtes et augmenter le temps de guérison . Pour cette raison, il est important d'éliminer temporairement les substances qui peuvent aggraver votre langue et votre bouche. Selon "The People's Pharmacy Quick and Handy Home Remedies", vous devriez éviter l'alcool, car c'est un irritant majeur et peut aggraver vos aphtes. Éliminez les aliments acides, comme les cornichons, la choucroute et bien sûr les agrumes, jusqu'à ce que vos aphtes soient guéris.

Ajouter une pincée de sel à vos agrumes avant de les manger aide à atténuer les l'acidité, selon "The People's Pharmacy Quick and Handy Home Remedies". Cet effet tampon réduit le risque de développer des aphtes en mangeant trop d'agrumes. Une autre méthode préventive consiste à consommer une petite quantité de vinaigre de cidre de pomme après avoir mangé des agrumes. Comme le bicarbonate de soude, le vinaigre de cidre neutralise l'acide et a la capacité d'augmenter le pH, ce qui aide à réduire le développement des aphtes.