Comment faire un smoothie du matin sain avec des oranges

L'utilisation d'oranges comme base de votre smoothie pour le petit-déjeuner propulse l'idée du jus d'orange fraîchement pressé dans un tout nouvel avion. En utilisant l'orange entière plutôt que juste son jus, vous obtenez toutes les fibres de la pulpe qui seraient autrement jetées. Les combinaisons d'ingrédients que vous pouvez ajouter à votre orange en purée sont pratiquement illimitées. Vous pouvez créer des smoothies crémeux au yogourt ou des smoothies tropicaux à la banane, à l'ananas, à la mangue et au lait de coco. Vous pouvez même cacher une portion ou deux de votre consommation quotidienne de légumes dans votre smoothie, car les fruits comme les oranges, les baies et le kiwi ont des saveurs fortes qui dominent les légumes verts. Commencez avec des ingrédients sains et tout smoothie que vous préparerez sera un smoothie sain.