Comment faire disparaître l'eau sur le genou

Consultez votre médecin pour un diagnostic. Le liquide normal dans et autour du genou est généralement imperceptible. Lorsque vous pouvez voir et sentir un gonflement, quelque chose ne va pas. Les traitements varient en fonction de la cause de l'enflure. Un diagnostic précis est donc la première étape du traitement de l'enflure de votre genou. Selon un article paru dans "American Family Physician", les causes traumatiques les plus courantes d'épanchement du genou sont les blessures aux ligaments, aux os ou au ménisque et la surutilisation. Les causes de maladie les plus courantes sont les infections, l'arthrite, la goutte et les tumeurs.

Prendre un antibiotique si votre médecin détermine qu'il y a une infection dans votre genou. L'infection est une contre-indication au massage, évitez donc de masser le genou jusqu'à ce que l'infection soit guérie. Votre médecin peut vous recommander des packs de glace pour réduire l'inflammation et l'enflure.

Utiliser RIZ - repos, glace, compression et élévation - lorsque le gonflement est dû à une utilisation excessive ou à une contrainte. La glace aide à réduire la douleur et l'enflure, le repos permet au genou de guérir et la compression avec des bandages élastiques ou une genouillère élastique aide à soutenir votre genou. Pour élever correctement le genou, soutenez votre genou avec un petit oreiller et votre cheville avec un oreiller légèrement plus grand afin que la gravité puisse faciliter le drainage du liquide de votre genou.

Utiliser des analgésiques ou des corticostéroïdes pour l'arthrose, tel que recommandé par votre médecin, qui peut également recommander des compresses chaudes plutôt que de la glace, car il s'agit d'une maladie chronique. Un massage doux peut réduire l'inflammation de l'arthrite aiguë et votre médecin peut vous recommander de la glucosamine, qui présente certains avantages pour l'arthrose selon le centre médical de l'Université du Maryland. L'exercice approprié est important lorsque vous souffrez d'arthrite, vous voudrez donc en discuter également avec votre médecin.

Utiliser massage doux pour réduire l'enflure autour de votre genou, s'il n'est pas contre-indiqué. En exerçant une légère pression, déplacez la peau sur votre genou en cercles doux pour étirer le tissu conjonctif juste sous la peau, là où se trouvent la majorité de vos vaisseaux lymphatiques. Continuez jusqu'à ce que la peau soit plus douce, plus chaude et s'étire plus facilement. Puis caressez en alternant les mains du genou à l'articulation de la hanche où se trouvent les ganglions lymphatiques. Se brosser les mains comme cela réduit l'œdème autour du genou.